一、可以通过刻意营造类似环境的方法,即营造线索提示的熟悉感。当然由于刻意营造本身也算一种特定记忆,这样也可能会因为偏差而起到反作用的。
二、也可以分散式学习,也称间隔效应。
大脑天生就会对快速重复的信息变得越来越不感兴趣。而分散式强化了记忆的存储线索与提取过程之间的联系。
与分散式学习相类似的还有交替学习,此法学习的关键是自行判断。当然交替学习比单一练习的效果要好,这一点可以参考小学到初中的课程教学。
三、对个人学习记忆有帮助的,还有预考方法。
当对某些事情进行足够长的专注时间后,大脑在走路,洗澡或者坐公交车的时候仍在运行后台中。这个时期叫做孵化期,孵化是一种对时间的重复有效的利用方式。这里跟兵法上的背水一战环境相适用。
总之,教学相长,把思考交给大脑,将记忆留给学习,也是种温故知新呢。当然,学习无处不在。请对事物保持一定的好奇,也要注意劳逸结合。
网友评论