每天学习一个牙齿小知识---怎么预防龋齿

对于龋齿来讲，防患于未然永远比亡羊补牢要更有效，要把细菌扼杀在摇篮里。

1.正确刷牙和漱口，保持口腔清洁。大家可以在网上搜索巴氏刷牙法，跟着学习一下怎样正确的刷牙。值得注意的一点就是，千万不要横着刷牙，一方面是刷不干净，另一方面会引起你的牙颈部楔状缺损。

2.健康饮食，减少含糖食物的摄入。食物残渣中最容易被细菌分解产酸的就是糖，不仅孩子喜欢糖，导致龋齿的细菌也喜欢糖，所以要注意控制糖的摄入。

3.对于儿童理来说，家长们也要学会给宝宝刷牙。当然，可以选择给宝宝涂氟、做窝沟封闭。窝沟封闭简单来讲就是把牙齿表面容易藏细菌的沟沟坎坎清理干净后封闭住，让细菌没有藏身之地。氟化物和牙齿结合，可以提高牙齿抗酸的能力，从而帮助宝宝预防龋齿。

4.定期洗牙。现在洗牙都是超声波洁牙，可以非常有效的帮助你清理牙齿的牙结石、烟斑、茶渍等，防止牙齿出现问题，也可以在洗牙的过程中进行牙齿的全面检查，及时发现牙齿问题，早发现，早治疗。