今天真正的体会到了带孩子真的太累了，尤其是调皮的孩子。
跟朋友约着吃石锅鱼，结果她老公带着儿子一起过来了。小孩子真的是太调皮了，倒了我一身的王老吉，还傻乎乎地笑，也是非常无奈了。
含糊不清地喊着阿姨，嚷嚷着要跟我干杯，虽然有点闹，但也是真的可爱极了。
饭桌上一直带着闹腾的孩子，也没吃几口菜。
有点饿了。
今天真正的体会到了带孩子真的太累了，尤其是调皮的孩子。
跟朋友约着吃石锅鱼，结果她老公带着儿子一起过来了。小孩子真的是太调皮了，倒了我一身的王老吉，还傻乎乎地笑，也是非常无奈了。
含糊不清地喊着阿姨，嚷嚷着要跟我干杯，虽然有点闹，但也是真的可爱极了。
饭桌上一直带着闹腾的孩子，也没吃几口菜。
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1月 2017-1-1 普通俯卧撑 12/12单臂哑铃卧推 12/12/12/12卧姿哑铃飞鸟 12/12/12俯...
12-001 12-002 12-003 12-005 12-006 12-008 12-009 12-010
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12.17 周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 20kg 2.器械划船12-12-12-12 16....
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矩阵运算 [[24]][[9 9]][[12 12][12 12]]
6.25 周一 练手臂肩： 1.杠铃臂屈伸12-12-12-12 10kg 2.坐姿杠铃推肩12-12-12-12...
12.10 周一 练腿： 1.硬拉 12-12-12-12 40kg 2.壶铃深蹲12-12-12-12 45kg...
10.30周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 30kg 2.单臂哑铃划船12-12-12-12 5k...
本文标题：12
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