周总结 1.13-1.19

【作息时间】

1.早起--6:00前计0次，6:00-7:00计1

5次，7:00-8:00计2

2.早睡--23:00前计1次，23:00-24:00计4次，24:00后2次

本周早起方面做的断断续续，时好时坏，有时候与自己的心情有关，希望把早起阅读这个慢慢拾起来。

【运动】

4跑步共计12公里

【番茄钟】

使用7次，共计9小时

【易效能】

本周无阅读时间管理的书籍

【阅读】

1、得到阅读，每天看一点点财富专栏

【本周好的地方】

2.画画

【需要改善的地方】

增加多一点时间给自己，提升阅读量，写日记时间固定下来，尽量每天早上起床时写日记。

【上周计划完成情况】

1.运动4次 步行1次  ✔️

2.继续阅读《好好学习》✖️

3.看职业视频两集  ✔️

4.写作文1篇  ✔️

5.每日画画一小时 完成3天

6.亲子阅读 完成1天

下周目标：

重点：腾出时间给自己，增加阅读

1.运动4次 步行1次 

2.继续阅读《好好学习》做笔记

3.得到阅读每日1篇

4.写作文1篇 

5.笔记清单，画简笔画图形

6.画画7小时

7.亲子阅读每天坚持

【总结】

本周状态比上周好，有每天坚持画画，写日记，看得到，缺点是属于自己的时间不够多，另外没有阅读纸质书籍，需要协调时间来阅读，早起方面比上周好一天，运动也加上来了。希望下周自己状态更好。

本周感悟：还是关于聚焦方面，一个朋友她这么多年一直从事一个行业，随着时间的推移慢慢与其他人拉开差距，而我自己的工作有时候是换来换去并且方向没有确定下来所以感觉自己收获不大，一直在徘徊。自己行动方面一定要聚焦，把自己每天的精力聚焦起来，往一个方面努力。

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