冰山打卡180

【事件，行为】

下班后去赴约

【应对方式】

为娃们和先生准备好晚饭

【感受】

喜悦的忙碌，忙碌的喜悦 

【想法】

1，满足自己的需求，也照顾好自己的家人

2，很期待好友相聚

【期待】

期待有更多放松的时间

【渴望】

放松，自由，幸福

【觉察】

照顾好家人的需求，再去满足自己的需求，没有委屈，而是欢喜，更多对自己的欣赏

【三句话】

1，我是一个幸福开心的人

2，我是一个有责任有担当的人

3，我是一个时而热情时而平静的人

【一个行动】

持续觉察，活出满满的爱自然生命力