为什么你越努力，反而越焦虑？

瓶颈期

在知乎看到这样一则帖子，很震撼：

你每天工作10-12个小时，健身1小时，读书1小时，睡5-6小时。

在这样高强度的努力下，在大城市的你大概有两万块左右的收入，但光是还房贷就要还掉一万四千左右。这还不算你父母的夕阳游和健康险，你妻子的新衣裳和化妆品以及你自己的小爱好。

你不敢休息、不敢改变、不敢生病。

任何一项不在计划内的小变化都可能让你看上去不错的整个生活土崩瓦解。

你觉得生活似乎不应该是这个样子，你想让生活变成它应有的样子。

于是你越发努力。

但结果就好像鲧治水一般，水漫一尺则坝高一尺，最终将自己的生活变成了一条地上悬河。

为什么你越努力，反而越焦虑？

听起来很诡异，但它确实存在，而且影响着许多人的生活。越努力越焦虑，这是知乎上关注度高达4万多的一个问题，足以证明，有这种状态的人不在少数。

我认为出现这一现象主要有三种原因：

1.一开始的选择就有问题

这个社会一直强调努力的重要性，诸不知这是一个最大的Bug!

人人都以为努力必有回报，却很少有人在选择上下功夫。事实上，人生最重要的就是选择。我们一直以来追求的自由，也不过是希望拥有更多的选择权而已。

仔细一看，很多人拼了命都是为了这几个关键的选择——上大学选择什么专业，毕业了选择什么工作，到时候了选择和谁结婚，如果创业的话选择什么赛道，等有闲钱了选择什么项目投资……

不同的赛道有不同的规则，而不同的人适合不同的赛道，你是两个轮子的小摩托就别跟四个轮子的奔驰、宝马比，除非那一天你能力够强了，把两轮的换成了四轮......

举个栗子，你是一个即将毕业的普通一本大学生，没有985、211的高学历，在当下专业也不算热门，那你是选择去大城市打拼还是去小城市上班？

试想一下，如果你去大城市打拼，与你竞争的人很有可能大部分是高学历、条件好的优等生，和他们相比，你几乎没有胜算。就算最后面试选上了，留在了一家不错的公司，那估计等着你的可能就是每天十几个小时的工作历程。

与其这样，那还不如选择一个离家近的小城市。以你的本科学历，找一份朝九晚五的工作还是绰绰有余，等你的本职工作做好后，你还可以利用下班后的时间来发展你的第二职业。

20世纪最伟大的作家之一卡夫卡，是一名保险公司的职员。他每天都会去办公室上班，然后回家之后开始写作。

人生有些时候，根本承担不起风险。如果没有支撑风险所需的经济收入，冒险真的是一个艰难的决定。很多时候我们一边追逐梦想，一边和很多人一样，干着自己不喜欢的工作。为了挣钱养梦，你从既不鼓舞人心又缺乏挑战性的工作中坚持下来，又或者是忍受与你不太欣赏的人共事，这也是一种荣誉的象征。

高手并不一定很努力，但他们很清楚自己该选择什么样的赛道和哪些人比赛。

2.之后努力的方式不正确

这世界上的许多努力都是没有希望的。

越努力越焦虑，很有可能是你的努力让人看不到希望在哪。即便再这么一如既往的努力下去，可能也永远无法得到你想要的东西。无论这种东西是成绩、业绩、职位、爱情、金钱还是快乐，你都从未拥有过。

很显然，这是因为你努力的方式出了问题。

你所在的城市、乘坐的交通工具、居住的房子、身边所有可以动用的资源（金钱、朋友、亲人、财产等等）都属于你努力的方式。

摆脱低效努力的最好方式，就是充分运用你身边的一切资源。

比如，现在互联网的时代已经到来，可我看到好多的成年人竟然还在“背”各种知识。比起背知识，更重要的不应该是管理知识吗？

面对信息超载的时代，知道知识在哪比知道知识是什么更重要。很多人之所以焦虑不已，整天埋头苦干，却不懂得利用一些简单、有效的工具来帮助自己外包工作，累死了也是活该！

之前看《奇葩说》时，记得有一期肖骁打辩论时说的一句话：“公司年终总结大会只有最优秀员工奖，没有最努力员工奖。”

能力不够怪谁，只能怪自己。努力并不是神话，这世上好多人都比你要努力，斯蒂凯斯（Steelcase）办公家具公司做过一次调查，结果显示，49%的办公室员工表示他们已经工作到了极限。注意，不是更加努力的工作，而是“工作到了极限”。在职场竞赛中，这样的鞭打实属常见。显然，中国有过之而无不及。

所以，是时候调整自己努力的方式，或许你可以重新调整目标，抑或是考虑是否要更换你的职业赛道，总之，不要让你的努力只是说说而已。

3.没有耐心，太急功近利

如果说一开始你的选择并未出错，而且一直以来你的努力也算高效，拿到的各种奖状和荣誉就是你的证明。

那么，很有可能，是你缺乏做下去的耐心。

之前网上有一篇文章：《十年学会程序设计》里讲到：

约翰·海斯的研究和本杰明·布鲁姆的研究表明，几乎在所有领域，培养专业技能大约需要10年。他们研究的领域包括国际象棋、作曲、绘画、钢琴、游泳、网球以及神经心理学、数学拓扑学。似乎没有真正的捷径——即使是在4岁时就展露音乐天赋的莫扎特，也仍然用了超过13年的时间才谱写出世界级的乐曲。

再看看另一个领域的例子。披头士乐队似乎是于1964年在爱德·沙利文秀登台后突然火爆起来并成为第一乐队的，但他们其实从1957年就开始在利物浦、汉堡等地的小型俱乐部表演了。虽然他们很早就显现出了强大的吸引力，但对他们的成功具有决定意义的作品《佩珀中士（Sgt.Peppers）》也是1967年才发行的。

塞缪尔·约翰逊甚至认为10年还不够，他说：“任何领域的卓越成就都必须用一生的努力才能取得；稍微低一点代价都无法换来。”杰弗里·乔叟则感叹：“生命如此短暂，学习技艺需要的时间却如此绵长。”

千万别想着速成，因为那根本不现实。

现在成名的渠道越来越多，赚钱的机会也越来越多，而社交媒体的发达，让这种竞争更加赤裸裸，更加实时呈现。

以前，你可能不会第一时间就知道你老同学发达了，你的前任找了个巨有钱的男朋友，你的前同事跳槽进了500强。

但现在，一打开手机，各种新闻头条、微博、朋友圈的轮番轰炸让人喘不过气来。

本来不想比较的你，也被放在一次次PK当中，又一次次败下阵来。

若一直处在这样的环境中，人很难不焦虑、不急功近利。

所以，要想保持内心的丰盛安宁，踏踏实实地做事，最好就是学会选择性注意，尽可能屏蔽掉无用的信息。

许多聪明人为了避免注意力无法集中，他们会尽可能地远离数码产品，比如eBay的创始人，每周只有两次收发邮件的时间，再比如乔布斯生前的时候曾经努力地让孩子远离数码产品。

你可以适当地卸载掉一些新闻App，或许是尝试着关闭几天朋友圈，先从一些细微的小事做起，等自己自律能力逐渐提升后，再去管理生活的其他层面。

做好任何一件事，都需要足够的耐心。速成只不过是商人的说辞，他们真实的目的只不过是想拿走你口袋里的钱罢了！

好了，今天就写到这里，我们稍微总结一下，越努力越焦虑的原因有：

1.一开始的选择就有问题

2.之后努力的方式不正确

3.没有耐心，太急功近利

人活在世，真正的开心并不是来自他人对你的赞美，而是你可以活成你理想中的样子。

可当有一天你发现自己离理想的生活越来越远，请千万别忘了起初你为什么要出发。

就像三毛说的“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强，心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。”

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