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拖延症,正在慢慢毁掉我们

拖延症,正在慢慢毁掉我们

作者: 怀左同学 | 来源:发表于2017-09-19 10:54 被阅读11019次

    文/怀左同学

    01

    我是一个非常喜欢交流的人,因为在倾听与诉说的过程中,可以收获很多东西,或经验、或情感,亦或者,是一些和生活有关的真知灼见。

    我有很多同学,有些在继续深造,而大部分,已经参加工作。聊天久了,我发现他们已经成了两类人,有很多不一样的习惯和做事方式。

    最明显的,莫过于学生们经常说自己很忙,而一些工作得不错的人,却总拿很多时间,和我分享一些经验和他们学到的新东西。

    例如我和W聊天,他目前在某985高校读研,每次我们打电话,他都说自己课程压力大,导师安排的事情很多,似乎永远也做不完。每次,我们的交谈都在安慰与展望中度过,因为重复,后来打电话的时间越来越短。

    有一次我和朋友聊这件事,他已经工作两年多了,现在是公司市场部的经理,他直言不讳:“学生就是矫情,我之前也那样,大把时间不知道珍惜,就知道拖延和无病呻吟。工作后,老板明天要数据分析,你今晚不睡觉也要搞完,如果你总是完不成任务,就卷铺盖赶紧滚蛋。”

    他鼓励我多参加一些社会实践,找一些好的平台,不要把所有时间全部花在学校里:“多出去走走,你再反过头来,做事就会好很多,也不会有那么多的抱怨。”

    很多话,其实他都是说给我听的,因为我就有很严重的拖延症,作业、任务总拖到最后一天,经常喊忙,却还有大把的时间用来挥霍。

    四个字:野蛮成长

    如何让自己成长更快,更好,是我们必须要思考的问题。

    02

    拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。

    我查了百度百科,关于拖延症的解释,是这样的:拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

    分析关键词,“能够预料有害”、“任然推迟计划”,说明拖延症,很多时候我们自己是知道的。明知道事情需要尽快完成,但就是想拖。

    所以就有了这样的情况,就像我前两天文章里写的:左手玩着手机,右手喊着迷茫

    今天刚立了很多让人热血沸腾的flag,转身就去和朋友组队去打英雄联盟。

    “明天再开始吧,不着急。”后来才发现,脑子里想着明天,其实很多计划,都死在了今天。

    时间久了,我们开始缺乏自信、焦躁、否定自己、不敢任事、胆怯,做一个不恰当的比喻,计划就像胎儿,流产的次数多了,受损最严重的,是我们自己。

    这种感觉,也像你眼睁睁看着自己的房子着火却无能为力,只能迎着风,招手作别,同时在心里安慰自己:还会有的。

    还会有吗?不知道,也不清楚。

    我只知道很多人后来开始愤世嫉俗,经常抱怨上天不公,时间久了,最后认命了。

    二十多岁就认命的你,让人看着,心疼。

    曾经有一句非常励志的话:未来的你,一定会感谢现在拼命的自己。

    我想改一下:未来的你,一定想锤死现在好吃懒做的自己。

    那时候,晚了。

    03

    目前,我自己也走在改正拖延症的路上,于我而言,拖延症是我学习生活中最大的敌人,静下来一想,如果效率再高些,想到就去认真完成,我能做比现在更多的事情。

    我给自己定了很多小计划,也定了很多新的小要求。

    第一,分清环境,宿舍只用来休息,自习室和图书馆,才是真正学习的地方。新学期,每周只有两门课,我每天都最早起床,去自习室学习。

    第二,减少使用手机的时间,避免时间被碎片化。学习或者工作时,我会将手机调成静音,然后扔进书包里,吃饭或者休息时再看。

    第三,按事情的重要程度排序,每天先完成任务,再玩乐。真正用心之后才发现,原来之前拖好几天的任务,可能用心的话,半天就完成了。将一天的任务用最短的时间做完,然后适当给自己一些奖励,保持良性循环。

    第四,对自己狠一些,今日事,今日毕。这是我现在给自己定的一个要求,即使做到半夜,也要今日事今日毕。

    平时也看到很多人在学时间管理,其实我觉得无非就两点:想法和做法。

    首先要意识到时间的重要性(想法)。

    接下来就是珍惜时间,想到就去好好做(做法)。

    道理我们都懂,也很简单,但就是过不好这一生。

    04

    海子说,从明天起,做一个幸福的人。幸福是一种生活状态,走在通往幸福的路上,我想和自己说,从今天起,做一个不再拖延的人。

    我还是每天坚持六点多起,很多年了;我喜欢读书,所以完成重要任务后,会给自己买几本想看的书。

    我想慢慢改掉拖延症,在需要野蛮生长的时候,我不想亲手把自己废掉。

    同时也想给大家提个醒:拖延症,正在慢慢毁掉我们,这种伤害不是突然而至的,而是水滴石穿。

    就像温水煮青蛙一样,在选择的路口,我们往往选择了舒适区。

    刚开始很舒服,后来会觉得不对劲,然后失望、否定自己……

    当我们最后喊救命的时候,可能已经再也没有机会了。

    “救命!”

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      网友评论

      • d75368ceccb3:你觉得《人间失格》怎么样,我正想买
      • Miracle_Erin:我也是想摆脱拖延,但是实践起来又好难,总会不知不觉就克制不住自己
      • d7c1644df26a:脱延以生理学来讲,是心理的一种自发调节和自救,令你避免走到崩溃的边缘了。脱延症适时调控你的畏难情绪及沮丧恐惧,是上帝赐予人的一种恩慧,要适度欣然接受,保护阈限。
      • 诉说我的过去:看到这篇文章的时候,我的内心是崩溃的,一边用手机看着这篇文章,一边文章里劝我不要玩手机。有点讽刺的味道。
      • 你若未央:棒棒哒,伙伴
      • 嗨_我是大鑫啊:看了以后很有感触
      • 86dda891fdfe:即使做到半夜,也要今日事今日毕
      • 伊忆何:大学感觉已经渐渐废掉了😂
      • Run_RabbitJ:想起了一句歌词:“你曾说,时间还很多,你可以等我,以前我不懂得,未必明天就有以后”。都把事情拖到将来,曾经,有一段很消沉的日子,我十分拖延。后来,想到什么就去做,发现自己完成了越来越多的事,那种感觉非常好,像重新活了过来。
      • arvin_chen:“任然推迟计划”是不是该为“仍然推迟计划”
      • 猪软软:哇!!写的超好,同感
      • c8eab6111eb1:关于拖延症 建议去看看TED上的一个演讲 挺好玩的
        怀左同学: @act不上34不改名 好滴
      • 驿水:真的很羡慕那些能按计划行事的人。定计划且能照做的人,并不是呆板和按部就班,而是有规划、有律己,是能成功的人。
      • 一切都可以:未来的你一定会想捶死现在好吃懒做的自己
      • c1eedf928f58:想问一下你文章里的GIF是哪里找的呀
      • 米西傲:拖延症超标😀
      • happiness大厨:看了两篇你的文章,都好喜欢
      • 雨中诗文:想到就去做,拒绝拖延症
      • edc6b6089bae:砸碎拖延症
      • 1315e5cfa7e8:我现在高中,也想锤死现在好吃懒做的自己。。。上学期都是超自觉自律。。。现在想要恢复起来!
      • 3a0d64e86c30:写得很好,有个别错字,比如“任然”
      • 想智慧些:拖延症是现代大多数人的通病,重视
      • 晴天快乐L:想锤死自己真的戳到了
      • fa20da526003:我现在就很想捶死两年前因为懒而没有去考驾照的那个自己。
      • 少年气兮:看到图片就不禁点进来🤔😇😋
      • e4d93d9641e2:工作后,在学校,也没什么压力,备备课,上上课,工作也不需要什么规划,所以就养成了拖延症。现在自主创业,发现拖延症真是害人不浅。
      • 549ccc069679:拖延症严重+1~亲测只有靠强迫自己动起来并且坚持才能改善~和减肥同理
      • 其实都没有_8881:拖延症反而是工作后才开始的,大学的时候自律的惨掉
      • 196健身:没想到我大怀左也拖延😂😂😂瞬间有动力了 @怀左同学
        怀左同学:@快快乐乐66 哈哈,可以
      • cf9a35accd0d:感觉总是被一些杂事给占满时间,搞得自己正事不知道怎么做了
      • 小小火炉:谢谢你~共勉
      • 7020a0ca637a:哈哈 学生症候群 怀左大大
      • eb1e9e40aa4e:拖延症普遍成为大学生的一种状态,自控意念薄弱
      • 泼墨浓汤:拖延症,可能是一种消耗时间的虚伪等待,但我想,让拖延高质量,是现代人最好的解决方法。
      • bb3c36026e8c:有时候我想到一件事儿,想去做,热血沸腾,第二天,手机一拿起来,什么都忘了
      • 陕北啊琦:支持你
      • 红豆红豆红豆红豆:我是这样做的。任务细化。奖惩制度。要做的事情列项。做了就打勾没做就打叉。做完了奖励自己。没做完惩罚自己。不过一切的一切。要看你对自己的期许有多大。生活是叫不醒装睡的人的。不过我觉得你是个勤劳的人。:v:🏻
      • 85217a3021d0:很喜欢你的文章~我是一个高考语文只考八十分的理科女。平时很有仪式感,连每次写计划都认认真真,但是真正打对勾的寥寥无几,我总是在老子要做最酷的事和平时的小作业中摇摆不定,时光却悄悄溜走。讨厌自己的不争气却又生性骄傲。
      • 化思齐:唉,你一提英雄联盟。我本来想认真看电影的,又打开了游戏。唉
      • 宁哥哥呢:可以,我现在准时6:00起床。周末6:40
      • 孤独的锯子:咋成为签约作者😂
      • 青梅煮英雄:有道理
      • lcb_bb:我最近也在看人间失格这本书呢:smile:@怀左同学
        怀左同学:@lcb_bb 有缘~~~我买了
      • 黄小赞:拖延症真的有很多危害,希望可以改掉拖延症,做更好的自己。
      • 9719d7cbb54e:半夜也已经不算今日了呀
      • 离岛日:我是离岛日(lidaotime)的公众号编辑,看到你的文章,请问我们可以转载到公众号和官方微博吗?
        怀左同学:@离岛日 加微信huaizuotongxue
      • 韩老白:你看不看那些成功学的书 比如跃迁
        怀左同学:@韩老白 我夏天看了《精进》,我觉得有些地方还行,主要还是看看思维吧
      • 半瓶话:我也要努力克服拖延症😭😭
      • 抓住最闪亮的星星:我也有拖延症,要好好改了,写的很好
      • 秋风原:真的,一到大学就很懒,好多事都是强制才会去做,但在其他地方好正常。好像两个世界。
      • 芥子疯:与拖延症背靠背的一个词,叫做自控力;keep上的标语叫做自律让人自由;自控、自律,养成良好的习惯,摆脱拖延症!
      • 完美无阙:现在的我,已经想捶死当初上大学的我了:pensive:
      • 雨夜幽涧:今日事今日毕!其实很多道理都懂,就是做起来不够利索,努力改掉拖延的自己,从而遇见更好的自己!
      • 6ca004d381cc:我就是拖延症😔
      • 九酒_:我也经常觉得时间不够用…
      • 国境之南_:比心
        怀左同学: @国境之南_ 比心
      • 顾染哎:时刻谨记,摆脱拖延💪💪
      • 一个悦己:有点短时间焦虑,总感觉事情做不完:relieved:
      • 可乐甜不甜:拖延癌症晚期~~😥
      • 遇见初心姑娘:拖延症慢慢成为了我们管理时间的最大杀手,有效的方法是,想好方向,立刻行动!
      • 白弧_48ad:本人刘某
      • 5e7e78556a6d:同感,做人要勤快不要懒惰,要学会多交流,不要和世界显得格格不入,不要只埋头学习,那样你会失去好多。
      • 1bf7ce5d44c1:嗯(⊙_⊙),从现在起,做个幸福的人
      • 大周同学666:未来的你,一定想锤死现在好吃懒做的自己。
        经典!
      • 毛毛虫小姐:我已经快改掉拖延症了
      • 如玉心:我就是拖延症,好久没更文了,想了好久的题材昨天才写出来😅
      • 141ea051fc20:拒绝拖延症,希望越来越好
      • unique_安静:拖延症,大多数都是拒绝成长的借口。行动起来🌻🌻
        Antidote799:@尹寒飛 大兄弟,看来你对拖延症认识很深刻啊。
        0f7b40fcec2b:是啊,严重同意。特别是现在网上老是卖什么“延时用品”,这不是助长拖延症吗!:confounded:
        怀左同学: @unique_安静 二胖说的是~
      • 彬锋王座一分钟微小说专题主编:减少使用手机的时间,避免时间被碎片化。想要客服拖延症,合理分配时间真的很重要。
        5b310c814e17: @彬锋王座一分钟微小说专题主编 拿着手机看了一篇劝我少看手机的文章
        怀左同学: @彬锋王座一分钟微小说专题主编 太重要了
      • PAOXIAO:毁掉我们的不是拖延症,是那些不拖延的人。他们不遵守拖延规则,胡乱行事,严重影响了这个社会的秩序。
        979e0e309d2d:,666,这是英国人吧
      • 潇湘颂_a3cd:改变拖延的最好办法就是向正在弹琵琶的那个小可爱学习
        怀左同学:哈哈,可以
      • 1dc0e201b0df:刚关注就有文章
        小树林里吃过亏:@Solo灬悦悦 你运气不错
      • 舒文姑娘:有时候,手机就是拖延症的最大杀手
        196健身: @舒文姑娘 手机毁灭人生。
        小树林里吃过亏:@舒文姑娘 手机毁掉了很多东西!
        怀左同学:@舒文姑娘 不是有时候……

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