简瑜伽私教案例——2

姐姐一直是在家自己练习的学生，特别的热爱瑜伽，由于在家练习的过程手腕用力不好，找到了我想通过私教找到一些问题并解决问题，这样可以继续坚持瑜伽练习。

瑜伽十节课结束，由于姐姐非常认真，觉知非常的好，效果也是非常好，减了六斤，体式的发力点也找到了很多，更加清晰的明白正位，发力顺序，如何启动根基，肌肉是需要建立连接和启动的，呼吸的重要性，骨盆不正，通过体式的练习不断地调整骨盆的正位，练习上第一节课腰就不痛了，手腕从一开始一按地就痛到后来可以很好的练习下犬式了。

简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2

以下是十节课的进步～

简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2 简瑜伽私教案例——2

谢谢姐姐的信任和认可，认真做好瑜伽私教。

简瑜伽私教案例——2