洋葱头历险记
精神痛楚，自我治疗——谈精神疾病的治疗和调整
2019-07-02 15:11:58
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良心的讲，只有得过精神类疾病才有资格谈如何治疗，作为一名资深精神病患者，我想以一名过来人后视角谈谈精神病的治疗康复。
准确的讲，精神病一旦得了，很难在短期内康复，即便是每天按时按量服药，也很难康复如初，我是2007年得的精神分裂症，在长达12年的治疗中，我尝试了激素、西药、迷信等各种治疗方法，但结果都差强人意，直至今日我仍然依赖药物的支持。
对于精神类的疾病，我承认离不开药物的治疗，但自我的调节也很重要，对于这方面的治疗，我以个人经验谈谈要避免的坑。
1、不要试图和别人诉说排解病症。这个世界没有白来的好人，对于说出去的话，只有死人才不会把话传出去，时间很经济，大家很繁忙，没有利益的成人关系基本不存在，对于心中的苦闷或者秘密，永远不要和活着的人任何人讲，包括亲戚朋友，多说无益，除了留下你有病、你可怜的话柄，你得不到任何有用的帮助，相反，如果你不和任何人诉说，自己处理好自己的痛楚，反倒会赢得坚强自立的名声。
相信我，宁可养只宠物和他玩、和他说，也不要相信任何的朋友或闺蜜，一句话：在弱者面前人性不值一提。如果想要保存友谊或亲情，最好的方式是在彼此存在利益的时候共获利益，而不是在单方面受挫的情况下，浪费彼此时间，消耗彼此利益和感情。
人性是最经不起利益考验的！
2、不要网恋，更不要和网友见面。只有寂寞的时候，人才会想起网络聊天，陌生人不是不可以认识，前提是你能给予对方所需，自愿倒贴除外，否则只会让人吃豆腐，占便宜，没人会白白浪费时间听你闲聊牢骚。
相信我，如果你正通过和网友见面聊天来排解精神压抑，立即停止，没有任何好处和帮助。人，永远利益第一位，真实嘴脸无需验证，大家都明白。
3、如果实在想诉说，就用笔来完成。写作是一项很好的发泄方法，这点如同口舌，任何你想说出去的话，不管方便不方便都可以通过笔发泄出去，想发出去的就写公众号，日记，博客，通过投稿发出去，与大家分享心得。不想发出去的就写私密博客，自己慢慢体味把玩。方便而自由，放松了思绪又治疗了口舌之痒，亦不会让有心人（身边小人）利用授之口舌，何乐而不为呢?
4、健身锻炼，减脂塑形。当你的烦燥实在无法发泄时，健身无疑是个很好的发泄点，人在做运动的时候发送出的多吧铵是一种很好的情绪调节剂，她能让你停止烦燥痛苦，转而获得快乐的好心情。
这一点，我通过亲身实验，非常有效，既减压排燥，又美体强身，决对的精神病治疗的必选，通过健身，你的秘密不安痛苦都能有效减缓，安全健康，而且一定时间还能练就你一副想要动手厨艺的好心情，对于治疗精神痛楚有相当大的缓解作用，这点有据可查，成效毋庸置疑。
以上就是我多年对抗精神病的个人心得，良心分享，不掺水分，完全是个人对抗疾病的真心体会，希望能病症消除，早日摆脱药物控制，回归正途，也希望能帮到每个受此辛苦的病友。
最后，祝我和每一个朋友恢复健康，重拾生活，感谢岁月，祝福自我。
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