跑步缘起

一次体检的结果坚定了我跑步的信念，高血压、高血脂、尿酸高、脂肪肝，所有常见的病都与我相关了。

身边的朋友因高血压引起的脑溢血，中风等时有耳闻，心戚戚焉。如果才能让身体恢复正常，首先就想到了通过锻炼来改善。

初练跑步，因体重太重，身体素质差，跑几百米就气喘吁吁了。只能采取跑走结合的方式坚持下去。参考一些文章，快走也可以起到减肥的效果，但至少要四十分钟以上，微微出汗即可。经过一段时间的快走，也可以慢慢跑起来了，一公里，二公里，三公里，坚持到三公里已是我自身一项巨大的成就。

自己一个人瞎跑了二三个月，感觉到了膝盖的疼痛，自己不懂拉伸，只是跑，所以造成了这样的结果。因此在网上查看相关跑步文章、拉伸动作。跟着动态图片学，经过一段时间的恢复，膝盖好了。已经可以跑到五公里，惊奇自己的耐力还不错，体重也慢慢降了下去。

三个月左右的时间，减重二十几斤，当然也不止锻炼的效果。饮食方面，少盐少油，早餐吃麦片，中餐在公司食堂吃，晚餐自己煮点清水面条吃，不能吃太饱。坚持下来，效果显著，从一百八十斤的大胖子减到一百五十多斤。

那段时间每天跑完步后，都去公司的包装部去称重，看着体重一天天往下降，心里面的成就感也油然而生。

当时通过咕咚也看到了当地的一些跑团，也申请加入了三个跑团，但跑友之间的交流非常少。

16年五月，衡阳举办了一个十公里比赛，算是长沙马拉松的一个附属赛事，听说成绩好的可以直通长马。该项赛事分别在长沙，湘潭，株洲，衡阳四个城市举办，将42.195公里分开来跑，湘潭、株洲、衡阳分别跑十公里，长沙跑12.195公里，四站赛事组成一个全马距离。

当时听说了这个赛事，举办当天跑到起跑点衡阳市体育馆，天下着雨，参赛人员都穿着参赛服，心里疑惑着他们在哪里领的衣服。通过问询，原来参加比赛是要事先报名并缴纳报名费，才可以领取参赛装备。

真是一个跑步小白，对参赛诸事一无所知。发令枪响后，我也混在大部队里面一起跑了出去。按照现在的参赛检录流程是绝对混不进的，说明当时的赛事举办方不够严谨。

跑到两三公里处，下起的瓢泼大雨，选手们异常兴奋，至衡阳东站处折返，感觉十公里真的好远，坚持就是胜利，终于到终点了，看了终点拱门处的时间，一小时左右完赛。

体育馆广场临时搭建的舞台上正在给冠亚季军颁奖，听选手们在谈论着某某大神又获奖了，我听得一脸懵逼，谁谁谁从来就没听过。

一场没有报名就参加的赛事在大雨中结束了。

待续……

跑步缘起