2017年第一本书看完，第一场滑雪搞定，技能get!附上读书笔记

各种图在最后哈哈

这是我在简书的第22篇记录

关于读书:

断舍离读书打卡

132-192已完结

1收拾屋子，就是驱邪，打扫就是净化。

2提高收拾动机的方法一定要选择能挤出来的这段时间内可以收拾完的场所，如果半途而废，既无法得到成就感，也不会有满足感。

3想让家庭整体的运气上升的话就选择整理玄关，如果希望先提升自己的运气的话就选择整理卧室。

4 家里的灯光坏了，自己非常在意却一直没理，终于有一天换了新灯管房间一下变亮了，心情也会舒畅很多。一直在意的就立马改变他。

5一般不擅长整理收纳的人，也不擅长分类思考。

6冰箱里只放自己想吃，并觉得似乎好吃的食物。

7刚开始扔东西的阶段是需要不需要，之后就加上舒服不舒服这个标准，大多数人都会在事后发觉会让我犹豫的东西果然还是不需要。

8日本的垃圾有分类，而且只有每周固定时间和地点才能够把垃圾扔出，有专门的人会回收。这一点我国非常值得学习。

9物品分类和作报告等等一样，都用三分法，可以避免整理物品时造成的混乱。

10利用751的总量限制原则，可以打造充裕的空间

七就是看不见的收纳空间，只放满7成。

看得见的空间只放五成。

装饰性的空间就放一成。

限制物品数量后 扫，擦，刷 的工作就变得轻松和快乐了。

伴随总量限制原则，重复彻底的751收纳后，就会感觉自己的品味，自然而然的提高。

11物品的摆放外观形态

一只要一个动作原则，比如有容器的盖子就把它给拿掉。

二自立自由自在原则，让物品能够立起来，这样在拿物品的时候就直接抽取就ok，不会影响到其他物品。

12断舍离是维持生活状态的工作也是自我探索的工具，说起来就像是不必去深山老林也能进行的自我修炼。

13一定要试着使用高于自我形象的物品，不要出现自我贬低:这件东西不舍的用，要留起来的想法，只有使用更高级的商品和物品时，尤其是每天都在用的东西，非常容易作用于潜意识，当使用这些平时不舍的用的东西，时间长久不感到别扭的时候，潜意识里的自我形象也就跟着提高了

当有了这种想法后就会开始使用和自己目标形象相符的物品啦。

14每天接触的物品，比如筷子碗菜碟衣服，包等。把这些改变了，也就进行了意识上的革命。

断舍离成功者的特点是:在贯彻这种生活方式的过程中超越自己，达到 成事在天 的心境。

看完书此刻的感想:

1我要买一卷专门装垃圾的黑色大塑料袋

2立马断舍离

3不再买破烂

4把家里的筷子和碗买副很好的

5这本书写于2009年十二月，到现在已经过去7年了，观念上和作者差的太多，书中首页有一张图片是作者的橱柜，里面放了很多猫咪形状的筷子架，我家到现在都没有筷架，实在是很羞愧，生活太粗糙了。

今日收获:

1.冬天做大巴车，不要坐在靠窗位置，会非常冷...

2.滑雪这次依然摔了很多次，不过学会了转弯，刹车也更有力了，还挺开心的！

之前滑过一次雪，记忆中就是不断摔跤还有第二天全身疼起不了床，这次进到雪场我本身以为摔了那么多次这次肯定完美一些，但事实是我连雪鞋都忘记怎么扣了是雪场一位教练帮我扣上我才能好好滑雪。

所以我感觉不论多努力如果没有持续的话最后还是回到起点，谁现在还记得牛顿三大定律的用法啊当年考试那绝对的得分题。

3.滑雪第一个要学的就是学会摔跤的正确方式，滑雪项目很危险，赛车车王舒尔特就是因为滑雪摔成植物人了。买保险是必备的，再有就是会摔

如果感觉自己要摔，马上扔掉手杖，手抱头往左侧或者右侧歪倒，不能往后坐，也不能用手撑地，这样太容易受伤了

滑雪为了保持重心让自己更稳要屈膝

刹车的时候就是乘内八字，但是特别注意两个雪板不能在前方交叉，这样刹不住而且有危险

转弯更高级一点，是需要动膝盖带动腿和雪板转弯，屈膝，重心放低。

这些是我今天听教练讲解还有自己的一些体会，可能很多朋友都要去滑雪，如果你是和我一样的菜鸟，这个实战经验希望对你有点用处。

另外注意的是:

滑雪要提前带抹防晒霜，带手套，雪镜:

因为雪太白了反射太阳光的辐射，所以皮肤容易灼伤，再加上太亮，对眼睛刺激也很大，所以带雪镜，乘魔毯的时候我看到有位工作人员眼珠发白，我猜测可能是因为雪的原因让眼睛有白内障的趋势了，我说了好几次下次他们一定要带防紫外线的雪镜。

带手套一是手冷，二是手需要保护，三是有的雪场手套不租要购买，往往价格很高，提前准备好更好。

4.我看到雪场有很多小孩在学习滑雪，报班或者父母教，有的孩子学的真的太好了，中级道嗖嗖的滑，不得不佩服，我觉得大部分练滑雪的都是父母让孩子学习的，从升学就业方向这毛用都没有，但是各种技能上面父母真的为孩子投资挺多的。

5.返程集合的时候有人迟到了30分钟，我心情很不美丽，觉得她们耽误了我很多时间，而且上车以后她们找各种借口我就更气。这件事上面我倒不是说她们怎么样，而是反观我自己，老是迟到真的很讨人厌。

我其实是一个特别喜欢迟到的人，不知怎么养出了这个坏毛病我自己想改但是老感觉特别艰难，这次体验了一把我等别人的感觉真的差到爆，而且会觉得迟到的人人品肯定有问题。

这事情太严重了，我要彻底改掉。

6我发现现在写字效率太低，开始语音输入法了，这个功能很牛掰。准确率灰常高，我的读书打卡就是用语音输入法打完然后又手动少数修改的，很不错强烈推荐。

做更好:

1.早起床我发现好困难哇，早起床困难的原因睡得晚，睡得晚的原因写简书晚，写简书晚的原因看书晚...追随到问题源头原来是自己时间安排不合理，看书以后挪到早上看！

2.出门忘带充电宝就像约会没洗澡，带充电宝啊！

3.本身答应了朋友要传东西给她结果忘记了实在是罪过明天传。

4.下次滑雪试试中级道，另外像这种运动我应该提前做个视频学习的准备，要不然上雪场也是两眼黑。再有就是记得提前做功课，防晒霜还有手套这次通通没带不太好。

5.别急有事慢慢说啊。关于有人迟到我特别心情差这件事情，她们迟到了而且这几个迟到的人就坐在我周围，我就特别不开心。但是领队的情商很高，做法让我感觉特别明智:迟到的让他们唱歌，唱到大家满意才能下去，看了下迟到的人中只有最后一个是男生，所以就说从最后一个迟到的开始唱，后来他唱完理性其他几个也唱，但是他巧妙的和大家说:大家滑了一天可能都很累了，下面的路不太好走为了大家的安全后面迟到的同学就别上来了。下面大家可以好好休息以下.....

我总觉得惩罚她们才对，但是领队既惩罚了他们又娱乐了大家，实在是情商很高，要好好学习下。

有意思:

1.今天好多滑雪的人..

2.才同学我知道你肯定会看我这篇流水账，谢谢你老和我互动哈哈～

3.能坚持写东西要感谢一个美丽的姑娘，么么扎！

4.秒拍和美拍这两款产品我在雪场滑雪时候都用了，在配乐等特效上面秒拍更好，不过秒拍只支持一录到底。在这方面来说，分镜头美拍做的更好可以支持多个镜头不同切换。

5.延庆下的雪，好迷人，很想躺在雪地上待一会儿，可惜裤子有点吸水不能久坐，不然感觉一定灰常棒。

以下奉上照片！

2017年第一本书看完，第一场滑雪搞定，技能get!附上读书笔记及菜鸟滑雪技能 这是我玩的初级道 初级道2:看有小孩子 魔毯ing 这个是高级道，红色魔毯挡住的是中级 可以到得出来天气并不是太好黄色的。

ps我觉得这个滑雪场还不错的呢～忍不住推荐打个小小广告，我在砾石app上面报名的，他们在滑雪场还有根据地可以去喝咖啡哦，下会有机会我组织咱们再去玩一回，想要的状态下面留言啊！么么扎！