正念工作

今天的中班依然好忙，但我反而不太累。

今天中班，一如往日，标本不断地，上机录入发结果。换做以前，看着不断送来的标本而我应接不暇的时候，我心里会特别的紧张。

今天的我依然觉得紧张和时间的紧凑，但自己多了一份觉察。这份觉察令我不完全处于奔溃的状态，我就带着紧张，带着时间的紧迫感去完成工作。

在发结果的时候，发累了，我竟然不自觉地哼起歌来，以缓解一下紧张带给自己的那份压力。就这样，边哼歌边完成了工作，在三点的时候把所有的结果都发出去了。

和以前对比一下，今天的标本还是多，但今天的效率去比以往都高，以前的话要三点半或者四点才完成任务。

当我带着觉察，带着呼吸，去做事情的时候，效率会更好。