强迫症患者特别的一天

强迫症患者特别的一天

八点半，该出发去上班了。

我盯着地上的插线板，恨不得眼睛拍摄下这小小角落的光景，照片似的存在脑子里。我固执的一动不动，再看手机，八点三十二分。

“是的，插头拔掉了，真的拔掉了，不会发生什么大事。”一遍又一遍，我这么告诉自己。

终于说服自己出发，好啦，去锁门吧。后面又发生了什么，很容易猜的~~

这是我一天的开始。

我很痛苦，但是我控制不住。

后来尝试自我剖析，渐渐清晰缘由。各种灾难性后果不受控制的在大脑里演示，进而引发精神上的焦虑，对于我而言，是基于我对未来诸多不确定因素的失控，而产生极度不安全感。简单点说，就是我害怕。

因为害怕，所以想将一切控制在自己了解的范围内。做一切力所能及的事，确认一切可以确认的事。不知不觉，我掉入了怪圈。不断验证，不断重复。已经是一个高速旋转的陀螺，我只有停止思考，才能从圆圈里脱身。

停止思考，如何停止思考？

我曾经集中六小时注意力写短篇小说，其间任何无关的事情都没有想过，等等，我似乎………获得了灵感。

如果下一次再胡思乱想，就给自己找点事情做吧。行动满格，空想就无处栖身。

也许这会是个好方法。

今天又在网络寻找心灵良药了，还真给我找着了些，我说这是特别的一天，就特别在这。日本森田正马博士关于强迫症的疗法写了几本书，我特意摘录一些温暖的语句，以此勉励。以下内容均来自网络：

A 业已解脱了强迫观念的人，是已经积累了人生修养的人，是饱尝过人世间酸甜苦辣的人。希望成为超出凡人的人，则必须充分饱尝强迫观念的痛苦。这是人生修养的捷径。

B 在平庸之中求得心境开朗，事实上毫无益处。人的心情在随时变化，人只有在集中精力做某件事情时，才会忘掉一切喜悦和痛苦，这就是佛家常说的『三昧境』。这种心境是在一定的条件下自然出现的 ，自己主观想得到这种心境，却往往不能随心所欲。做工作会感到厌烦，工作确实会使人厌烦，但工作又确实能使人愉快，对于厌烦的情绪不要管它，而应带着这种情绪去做应该做的事。这样，就会在工作之中，不知不觉地出现愉快开朗的情绪。但如果一开始就想得到这种情绪，却往往会适得其反。

C “自己岂不是要一辈子就这样悲惨，这样不幸地渡过一生吗？”那么，如果是个丑男人，或独眼龙的话，又要如何了结这一生呢，如果是个白痴、不健全的人，又怎样在这社会上生活呢。以前，曾有过一位叫保己一的盲人，还有病弱的达尔文，还有那患重度神经衰弱的白隐禅师。盲人没必要去和视力健全的人对抗，小胆的人也没有必要去和大胆的人们竞赛。仅仅照着个人的天赋全力发挥下去，就可以成为保己一或达尔文。

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天色已渐晚，回到小屋，一切安好。

希望我的明天，渐渐脱掉强迫症的标签。