人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。美食永远是人们喜欢的话题。微信朋友圈里经常能看到好吃的零食，好吃的饭店，好吃的家常菜，等等各种好吃的东西。
年轻人对美食的追求比较热烈，喜欢吃什么就吃什么，很单纯，没有其他想法，就是喜欢那个味道。中年人对美食也有追求，与年轻人不同的是，他们更注重健康。食物本身必须要卫生，不能太刺激肠胃，也不能影响血脂血糖什么的。虽然对味道也很挑剔，但为了健康，再喜欢的东西也不敢多吃。老年人对美食也有自己的理解，美食必须是健康的才行，少油少盐少糖，而且要够软，不然咬不动。还有的老人会考虑排泄的问题，毕竟上年纪了，肠胃器官退化了，不能只顾嘴上舒服。
那我们到底该怎么吃呢？吃东西是为了维持生命，为了身体健康，所以中老年人的吃法是正确的。年轻人要克制自己的欲望，少吃或者不吃那些非健康食品，不要只图一时痛快，影响了身体健康，得不偿失。
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全文整理自知乎专栏-硬派健身
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本文标题：我们到底该怎么吃
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