走出孤独忧虑的人生

今天我们继续读《人性的弱点》第七部分

走出孤独忧虑的人生

认识忧虑的面目

对于跋涉在通往成功道路上的人来说，走过的每一步都要付出艰辛，随之而来的焦躁和忧虑，这些不良情绪是不可避免的。但是如果一个人长期生活在忧郁和紧张之中，那么他的心理状态是极为混乱的，渐渐会形成一种思维意识。这种思维定式会直接影响我们的精神和行为，并且会造成极其不良的后果。

随着现代医学的进步以及大量消除了那些可怕的、由细菌所引起的疾病。可是医学界目前还不能治疗精神和身体上那些不是有细菌所引起，而是由情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁以及绝望所引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正日益增加、日渐广泛，而且增加的速度惊人。

现实中还有成千上万的人因为忧虑而毁掉了自己的生活。因为他们拒绝接受最坏的情况，不肯由此作出改进。不愿在灾难中尽可能抢救出一点东西。他们不但不愿意重新构筑自己的财富，还沉浸于过去失败的记忆中不能自拔。终于，使自己成为忧虑情绪的牺牲品，他们摧毁了自己奠定成功的最后一块基石——健康。

忧虑是我们健康的大敌，更是长寿的大敌。

警惕忧虑的侵蚀

忧虑是人在面临不利环境和条件时所产生的一种情绪意志，它是一种沉重的精神压力，使人精神沮丧，身心疲惫。那些总是忧心忡忡的人，整日愁眉苦脸，唉声叹气，一副暮气沉沉的样子。他们对什么都提不起兴趣，生活成了一种苦刑。

忧虑的人是无法专注于工作的，忧虑使人神思恍惚，反应减慢，智力水平下降，整天为不如意的事，忧虑伤神。大脑长期处于低潮状态，工作、劳动自然不会取得成果。

忧虑就像无处不在的病菌，他时刻准备着侵入你的体内，因此我们必须对他提高警惕。

改掉忧虑的习惯

换个方式说，如果我们以生活的一部分来付出代价，而付出太多了的话，我们就是傻子。

卡耐基告诫人们，要在忧郁毁掉你之前改掉忧虑的习惯。

1  让自己不停地忙着，忧虑的人一定会让自己沉浸在工作里，否则只有在绝望中挣扎。

2  不要让自己为一些应该丢开和忘记的小事烦心。要记住：生命太短处了，不要再为小事烦恼。

3  让我们看看以前的记录，问问自己，我现在担心发生的事情，可能发生的概率有多大？

4  适应不可避免的情况。

5  任何时候我们拿出钱来买的东西和生活比较起来不算好的话，让我们先停下来。

走出忧虑的人生

如果你不能坦然面对忧虑并处理好这个问题的话，他将最终控制你，使你陷入毫无意义的自怨自怜中，甚至陷入绝望。

一旦你为某事困扰，自己帮助自己吧！读书、寻求建议、找朋友倾诉，这是明白处境并克服他的开始，你会把它抛开，一次是这样，以后永远都能这样。

许多人一直想着他们不希望发生的事情，往往这些事情就会发生。

只有善于运用信心，加上坚定不移的行动和明确的目标，才能走向成功。

你完全没有必要为将来可能发生的事忧虑，你完全有能力走出忧虑人生，只要你能够相信你自己。