好的习惯可以影响你一辈子

4天的习惯给我带来的改变

每天早晨起来做15分钟的广播体操，可以使人一天精力充沛，提高身体的舒适度帮助自己提高工作效率很多就不一一列举了！

如果你觉得最近精力不是特别充足，或者想加班的同时保持身体健康的状态都可以尝试一下！

(当然每个动作必须做到位，按照关节活动度来进行活动热身)

运动健身，应该成为生活的一部分！

今天你运动了么？？