刚刚写的一篇文章讲的是如何从情绪中认识到背后的真相，这次的文章想要谈一谈如何与情绪相处，虽然我相处得并不好，但我还是可以谈一谈相处不好的感受，这些记录和分析也许能够帮助我去了解照顾情绪的可能性。
昨天忙了一整天，情绪从大晴天变成了阴雨天，转折点是做了一下午的成果被全盘否定，需要重新去做，瞬间就崩溃了。当时的内心反应是：反正这份工作也没有稳定收入，既然连认同都没有，那么就算了吧，我换别的工作好了。此时此景下，自己是很冲动的，小X看到我做的东西被否定，第一个过来安慰我，还帮我找了很多素材。自己的情绪也渐渐稳定下来了，但是看到小X这样来帮我，我确实是五味杂陈。
能来做这份工作也和前女友有点关系，前女友就是小X。因为自己的一些小私心，就幻想两个人还有复合的可能性，也想通过一起做创业来真正认识她。但是和她一起工作后，我发现自己很难追上她的脚步。她积累的工作经验，做事的熟练度以及处理人际关系之老道都远远高于我。当下的创业内容也是她特别喜欢做的，所以她是在全身心地投入其中，而我还是以一个打工仔的心态做这件事情，经常是她来帮我规划好接下来要做的事情。
两个人在一起创业的过程中，难免会发生一些分歧。当发生分歧的时候，我就很容易代入到情侣的角度思考问题。但是她已经成熟到可以不顾两个人的旧情，直接就事论事，而且可以很好地照顾好我的情绪。在被照顾的一刹那，我就认识到她是比我成熟的，我心里也会闪过一句话：我似乎配不上她了。
在当下，我的情绪就会发生很大变化，焦虑感和失落感都会袭来。对于一个学庄子的人来说，这时候应该想的是：我还有什么事实没有认识清楚。我现在认识到的事实有：1、她在工作和人情世故上比我成熟很多；2、我一直认为两个人处在平等的状态才能相处；3、我依然幻想着两个人还能走在一起。不管我认识的事实是否正确吧，仅从这些事实来看，我能看到幻想和事实的冲突，有了冲突才有情绪。而且在产生情绪后，我很想消灭这些情绪，消灭情绪的最直接的方法是离开这个创业团队，和小X保持距离。
万事没有什么应该和不应该，不管我离不离开这个创业团队，不管我和小X是不是复合，都没有什么对错的。我也不需要为任何决定而苛责自己。即便这个团队未来发展成一个很好的电商公司，小X赚了很多钱，如果我离开了我也应该祝福，因为我曾经历过这个团队的成长。既然我还在这个小团队，就抱着“期待美好事情发生”的心态去做事情。而且以提升心力为目的来考虑当下要做点什么，可以照顾好自己的情绪。
现在我也稍微摸索出来了一些方法，每当情绪爆发的时候，我就会告诉自己，我要把情绪都记录下来，作为写作的素材，通过写作来重新认识“情绪”和“事实”的关系。当这样想的时候，我就感觉情绪会缓解很多。另一个方法是：我会用小本子记录情绪背后的事实，大概写上几分钟，情绪也会缓解下来。人在有情绪的时候很容易做出冲动的反应，所以想办法自己冷静下来认识情绪背后的事实，就是一件特别照顾情绪的事情，就像孩子哭了要抱一抱哄一哄。
说了这么多，我并没有写很多照顾情绪的点，但文章中处处都照顾到了自己的情绪。方法并没有那么重要，重要的是认识情绪背后的事实，以及这件事是否让心智得到了足够的成长。能有机会在这个小团队做事，还是感谢小X提供的这个机会，也许会有创业之维艰，感情之纠结，但是能够处在这个状态中，深刻地体验这些，不就是一种历练和幸福嘛！
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