思维改变和依靠意志力改变有什么不同

如果戒烟单靠意志力，是很难坚持的，坚持一件自己不想做的事，一天一个月可以，但是长期坚持下去太难了，一直都是靠意志力支撑，这本身需要耗费大量的精力，所以当心情不好或者累的时候，很容易再次吸烟，因为你没有精力去控制自己。

我们很容易看到另一类戒烟成功的人，当去医院做检查，被告知身体出现问题，必需要戒烟，这时，戒烟成功的概率大幅增加。

只有从思维上改变，不是被强迫，而是自己主动意识到需要戒烟，那么成功概率大幅增加。

我们也看到很多人，羡慕自律的人，也希望自己也成为自律的人，但是坚持几天就不再继续了，什么原因呢？

这只是表面上需要靠意志力维持的改变，真正要改变是思维上的变化，从根本上意识到自己要自律。

而思维从根本上改变，需要不断学习，丰富自己的根认知，自然而然就变得更加自律。