转眼加入60秒训练营的一周已经结束啦。最基本的3个作业提交完啦，有2个挑战作业还没做呢就是说的用文字提炼总结音频内容，用输出倒逼你更好的吸收本课内容。
那下面我说说我在为了练好口才我的行动和成果有哪些？
我的行动：
1先是听老师发的音频课程，（有时间了就听听）
2,信心满满的坐在那里先简单构思，构思能力太差，我就逐字逐句的写下来，发现一写就写多啦，然后提又炼，根据想突出的重点去的又去，改的再次改。
3。然后开始录先照着稿子念，就一遍一遍的念发现不行，接着又提取关键字慢慢大脑里想着再一遍遍的复述，开始还很着急急于求成，总想赶紧录好，但就是录不好，说好了但又超60秒，时间刚好把语速语气又控制不好啦，原谅我的基础很差，我必须逐句的写出来，我没法像其他人一样出口成章！
4.有时候专门坐那说录一录完成作业，但是当你怎么想都想不出思路的时候真的很崩溃，很烦，既浪费了时间又影响了心情，我突然发现没事多听听其他学员的录音，或者老师的音频以及爬楼看看群里老师给其他学员的建议，以及学员之间的交流，还是很有灵感的，这一周我的行动就是这样，1.从下周开始我要多听其他学员的录音，多思考，多借鉴，2。虽然爬楼很累但爬爬还是有好处的。，
我的收获呢就是：
1.我从以前不爱录音频。哦，错了不是以前的不爱是从以前的不敢录音频到现在喜欢上录了。敢讲出来，敢发上来啦，通过自己的努力敢表达自己了。
2哈哈！发现自己的声音还是很好听的嘛。
3通过教练的分享get到一点就是利用碎片话时间学会构思，有灵感随时记录下来。学会独立思考，哈哈啥时候能达到老师那种在大脑里过电影的感觉我就谢天谢地啦
在整个训练过程中我发现问题：
1.自己123理论还是没有掌握。确实发现套用它会让你的表达思路清晰，逻辑听上去也好了很多，我想在平时的工作中还有以后的录音中会刻意练习，慢慢掌握它。
2没有好的输入就没有好的输出，我发现自己只顾一味的输出，到后面想不出来了，还是没事要多学习，多看书，把看到的学的变成自己的，合理利用和规划自己的注意力，自己现在都快顾不过来了，参加了很多付费的学习群精力有限都想兼顾上好像很难，得做出些取舍，但是练习口才要把它发展成刚需，是需要且必须的。因为它不单练的是表达，
它可以教会我们：学 思 行 说 写。就像教练说的
学：爱上学习，主动学习，享受学习的状态。思：学会思考，善于反思，养成良好的思维模式；行：敢于行动，善于行动，持续行动的状态；说：说我所思。说我所历，说我所信的状态；写：写我所思，写我所历，写我所信的状态。
想让老师点评一下关于鞋子那个故事的录音！（心里很模糊不知道在很短的时间中如何精准描述出一个故事）
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