[无戒学堂] 如何巧用教练技术来提升写作思维，更快更易成为写作能

昨天正式开始了[无戒学堂]90天写作训练营打卡，感觉有些压力。

对于一个没有长期写作习惯的我，忽然焦虑起90天90篇文章能什么题材可以写，也担心绞尽脑汁写了十天八天之后，会不会再想不出新题材？会不会有词穷的现象出现？

经过一夜的思考，终于找到了一个小窍门。

在我已知熟悉的知识技术领域里，除了心理学和管理学，还有一项是教练技术。

想象一下，如何才可以运用教练技术来提升写作思维，会否更快更易成为写作能手？

[无戒学堂] 如何巧用教练技术来提升写作思维，更快更易成为写作能手

我们可以把一个人比喻成一个容器。

容器里面就相当于人的内部世界，容器的外面就是相当于一个人的外部世界。

现在有两个途径操作可供选择，一个是往容器里倒入，另一个是从容器中提取。

[无戒学堂] 如何巧用教练技术来提升写作思维，更快更易成为写作能手

先看看第一个选择。

就拿写作作为例子，往容器里倒入，就意味着我们必须要看大量的书籍，学习大量的方法和技巧。

有没有发现，当倒入得越多填得越满时。大脑里的信息就会全部打包，或者分门别类的打包在一起。

其实不管是整体打包还是分类打包，仍然会花多眼乱。

到了真正要去写的时候，仍不知从何入手，从何下笔。

其中有一个原因原因可能就是信息量太大了。

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再看看第二个选择，从容器里抽取。

不少人认为自己的容器里面东西不多，好像没有什么可以抽取的，或者就算有一些知识，但抽取一段时间可能就空了。

教练的宗旨是学而不教，意思是教练不需要成为专家，不用像专家那样教客户任何方法去帮助客户解决难题。教练的职责是通过问问题的方式与客户沟通谈话，从而让客户自我学习，促进发展。

通常教练在coaching时，要有弹性地运用问问题的技能，抽取客户的想法，让其想得更多、更广，从而让客户发现自己的问题，并找到更多的方法可供选择，最后自行解决难题。

可见被coaching的客户在自我学习的过程当中，就是通过思考，不断梳理和整合大脑里的知识结构来促进自己成长和发展的。

我认为写作就相当于一个人自己coach自己。

写作的本质与目标，与求学并不一样。

我们总是期待着在各种平台中学到一些方法和技巧，能够尽快的提升自己的写作水平。但其实这种期望值是过高的。

世界上没有人可以手把手的把你从一个小白带成一个写作能手。原因是每个人都有每个人自己的思维模式。

求学，就是往容量里填入。

写作，则是从容器中抽取。

写作的本质，也就是把自己过往的知识一点一滴重新提取出来，再进行整合重构。

文章碎片整合重构的过程也正是一种思维整合提升的模式。

[无戒学堂] 如何巧用教练技术来提升写作思维，更快更易成为写作能手

我们可以试试用一个简单的教练技术GROW模型，来结合写作这件事情，看看有哪些位置和角度可以帮助我们自己里面提升写作的技巧有能力。

尝试针对一个主题，用G-R-O-W来问自己以下这些问题，从而打开和发散自己的写作思维:

G-Goal 目标

1.写作主题是什么？
(写作主题对应即是要实现的写作目标）
2.写作主题（目标）是由什么组成的？
有哪些结构或者模块？
3.写作的什么结果是理想的？
4.写作的主题想改变什么？
5.为了什么来实现这个主题目标？
6.写这个主题有什么好处？
7.这个主题对自己来说什么是最重要的？
8.这个主题背后的意义是什么？
9.如果这个主题是完美的，会是什么样的？
10.……

R-Reality 现状

1.现在已经做了什么或者已经写了什么？
2.这个主题目前的情况是什么样的？
3.有什么正在影响着这个主题？
4.这个主题发展下去将会有什么结果？
5.完成这个主题需要什么？
6.完成这个主题欠缺什么？
7.完成这个主题最大的障碍是什么？
8.如果完成了这个主题，你将会学到什么？9.……

O-Options 选择

1.针对这个写作主题有什么可以选择？
2.这个选项，最佳/最差的是什么？
3.这个选项，最难/最易的是什么？
4.还有别的什么可以选择？
5.是否试过类似的情况？当时是怎么做的？
6.假如站在另一个位置或者角度去看这个主题，又会有什么选择？
7.假如换成是一位自己很欣赏的成名作家，他/她会有什么选择？
8.假如10年后来看这个主题，还有什么可以选择？
9.……

W-Will… 意愿

1.接下来我们会先写什么？
2.如何编写？
3.什么时候开始写？
4.如果没有写，会有什么样的结果？
5.如果写了，会有什么样的好处？
6.如何确保自己一定会去写？
7.需要什么支持？
8.需要什么帮助？
9.什么可以增加成功机会？
10.有什么可以令自己愿意去写？

通过以上4个步骤，可以帮我们好好核理大脑的思路，保持清晰的头脑。

专门针对一个主题来拓展思维，可以让我们联想到不同的角度，不同的观点，不同的看法。

每个人应该根据自己的情况形成自己的整合思维模式。

写作的最终目标，也正是希望能够用不同的方式来呈现和分享自己的观点和看法。

我们大部分已知信息都存放在潜意识区域，一般人平时很少会全部拿出来，而写作就是一个很好的潜意识抽取过程。

写作的过程就是在不断的抽取自己潜意识层面的已知信息。尤其是打卡学习模式，当坚持打卡一段时间后，我们就自然而然地养成了思考的习惯。

我们会不断的思考，去挖掘自己脑海里面曾经有过的记忆、文字、想法、观点和看法等。

写得越多，你会发现挖掘得也越来越多。

挖掘出来以后还需要去整理，分类，分析，汇总，整合，再重新构建。

重新构建以后，我们的思维将也会向上一层得到提升。

写作=自己coach自己。

我想这也正好可以当作是自己参加[无戒学堂]这90天写作训练营的目标吧。