最近，我身边有越来越多的女性退休或者退居二线，她们都开始了自己的新生活。我说的这部分女性并非是和我同龄的，她们确实是到了退休或者接近退休的年龄。
可能在20年前，我们一听到退休，就会想到一些老人家在大树下下棋、打太极、耍剑、带孙子等的画面。确实是，退休的人群一下子脱离了朝九晚五的工作岗位，多数的人也过起了悠哉悠哉的生活。
现在退休的人，由于生活条件好了，其实生理机能还是很年轻的，他们依然可以做很多的事。所以，我身边这群退休的女士们可没闲着。下棋、打太极、耍剑这些可能都有，但是最重要的是我从她们身上看到一种普遍的现象——尝鲜。
尝鲜，就是在生活里适当做一些新鲜的事情，来刺激我们的心灵和生理，以保持年轻的状态。
尝鲜的好处在于她们保持着学习的态度和热情，用她们的话说：“有事可忙、有东西可学，可以防止老年痴呆。”这老年痴呆会不会得，也不是每个人年老后都要面临的结局，不过尝鲜确实能保持身心健康。
所谓“鲜”那肯定是之前没做过，或者不怎么做的，目前把它纳入日程或者持之以恒的对象。她们尝鲜也不带着什么任务和目标，只是开始做一件新的事，得到一种新的体验。
她们之中，有些开始学钢琴、有些开始学习心理学、有些开始学画画、有些学习当模特，保持良好的体态，不亦乐乎。总之，她们保持着学习的状态和不懈怠却又放松的生活方式。我看着她们，由衷地感到女性是可以越活越有活力的。
那尝鲜是不是非得要退休之后，有大量闲置的时间才可以呢？其实年轻人更加需要尝鲜，来保持对生命的热情。最近，我就开始了一项。
我的尝鲜方式是跑步。我没有给自己设什么目标，要跑多少、要达到什么效果。我只是在这个阶段想去做这件事，去刷新我的体验。
婚前我有跑步的习惯，那时是为了保持好身材和容貌，因为还没把自己嫁出去，保持年轻是很必要的。婚后加上开启了写作和疗愈之路，跑步这件事就再也没启动过。好像嫁了人确实会懈怠些，对于维护身体的机能、容貌的美丽真的不那么上心。我屈指一数，我竟然有6年没敷过面膜。
这几年适应婚姻生活、创业奋斗所花费的精力真的把其他的事情给撇开了。也许是这样的周期已经进行到一定时间，我内在发出一种想要调节的渴望，于是，我开始跑了。我也把自己的生活重新规划了一遍。
为什么这么多的事情里面，我就挑了跑步作为调节的方式呢？（其实还想学习自己做衣服来着）
因为保养身体永远是第一步的。我身边有不少过来人都苦口婆心：“要锻炼身体，等你到了40岁就明显感觉力不从心了......”
不管每个人的身体素质是否都一样，生老病死这样的生理进程是真的不可逆的。虽然我对年龄这东西目前还没有什么恐惧，但能够在现阶段付出努力维护好身体的机能，那为什么不做呢？有很多的作家都有跑步的习惯，因为跑步时的有氧运动能够刺激身体里面的海马体，能在写作时保持灵感的通畅。所以，2022年是我的体能提升年，我已经坚持跑了一个月。
我几乎每天同一个时间去跑，连前段时间珠海气温降到6度我也没落下。我一旦决定的事总会坚持，我对自己的承诺永远是坚定的。另外，当腿脚酸痛期过后，跑步能够激发一个人的斗志。有人说那是因为运动之后人体会分泌多巴胺和内啡肽能够让人解压，让人感到愉悦，会越动越想动。从生物角度来看确实是这样，我也能感觉到身体发生明显的变化。那我的身体发生什么变化了呢？
下半身变得轻盈许多。
对于长期伏案写作的人其实全身静止太长时间会让身体各个部位血液循环不好，不管是我们隔多长时间站起来活动活动筋骨，而一般情况下，当工作的热情和进度上来时，我们压根就忘记要起来活动，直到把工作做完。这样长期下来，我们的身体是会处于较为沉重的状态。虽然这些年我坚持打坐、拍经络、艾灸等方式来维护身体的平衡，没有什么问题需要去医院看病，但是想得到一种年轻态、充满力量感的身体是远远不够的。
下半身变得轻盈时感觉走路是可以带风的，明显的变化是要我不间断走5公里都不在话下，感觉自己突然有了力量，体能也在一天天发生变化。由一开始跑1公里都气喘吁吁，现在能轻松跑完3.5公里。我想，如果能坚持跑1年，应该跑5公里也像走5公里那么轻松。
在进行这项“尝鲜”之后，我的生活节奏也全部换了一遍。由原先傍晚打坐1小时紧跟着做晚饭、吃晚饭调整为早上打坐1小时，把傍晚的时间腾出来跑步。早上本来我已经需要1个小时来做瑜伽和拍经络了，还要腾出1个小时打坐，那怎么办呢？我只能更早地起床。
以前5:30起床都感觉有些艰难，现在5点就起床，而且不感觉到累，因为晚上9点就开始犯困，这样提醒自己早睡。这真的是名副其实的早睡早起了。这样的方式给自己带来一些不一样的体验。
首先肯定是一天的时间拉长了很多，可以做很多的事，更加从容；另外是生理机能上还有很多其他的变化，比如便便成了健康的香蕉便、排便量增大、之前的肩颈淤堵也消失了等等。
尝鲜，调整自己的生活方式会让身心都活跃起来，让自己去遇见一些不同的体验，它的功效是全方位的。我想用“转运”这个词来表达。这其实也是能量的转换。
我们和外界环境都有着千丝万缕的联系。我们哪怕静止不动，我们也在受着自身和外在能量的影响。而当我开始做一些不同的事，我们开始搅动原有的能量场。能量场被搅动，那就会产生新的能量，其实说到底也就是一种不断调节的状态，让我们在调节中去感受能量、运用能量、并且最终这些能量会把我们带入一种新的生活。这就是我们所说的“转运”。
我不知道这次的尝鲜能够把我带入一种什么样的生活，带来什么运气，单单是保持身体的轻盈、健康、轻松就足以让人有坚持下去的动力。并且，跑步时所体验到的意志力，也许是这项运动独有的。当我感觉再也跑不动了，我会启动自己的意念力让自己放松，让自己坚持，就又能坚持下来了。在跑步时，每个起心动念都非常清晰，而最重要的那一个叫“不放弃”。
昨天是三八妇女节，铺天盖地的各种关于女性话题的文章、广告、祝福汹涌而至。是的，现今时代，我们女性的地位、能力和选择与以前非常不同了。在我们尚年轻的时候，或许可以把目光放得长远一些，观察一下身边退休大姐姐们的生活方式就是一种不错的学习机会。我们未必要做一些和她们一样的事情，而是开始“动”起来，去尝试一些新鲜的事情，让自己的能量转动起来、更新起来。因为保持年轻活力，再怎么保持也不会亏的呀！所以，动起来，动起来哦！
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