我容易在负面情绪中出不来，被辖制。需要认知上进行改变。如果我想成长，就必须努力。小孩子才又想要得到什么，却不努力。
我的情绪管理需要练习。需要练习表达出来情绪，需要练习用正确的认知模式代替扭曲的。
我觉得自己不够努力。今天小领导查到她考上了博士。跟她比，我真是不够努力，我不去考博士，也没有把时间充分利用，用来提升自己和写作。虽然她这样的人很少，而且我也是需要休息的，我要接纳自己目前对自己的提升改变还不够努力的情况，然后也要3倍地去努力，改变自己的内在。
改变情绪，从决定努力去改变开始。
我容易在负面情绪中出不来，被辖制。需要认知上进行改变。如果我想成长，就必须努力。小孩子才又想要得到什么，却不努力。
我的情绪管理需要练习。需要练习表达出来情绪，需要练习用正确的认知模式代替扭曲的。
我觉得自己不够努力。今天小领导查到她考上了博士。跟她比，我真是不够努力，我不去考博士，也没有把时间充分利用，用来提升自己和写作。虽然她这样的人很少，而且我也是需要休息的，我要接纳自己目前对自己的提升改变还不够努力的情况，然后也要3倍地去努力，改变自己的内在。
改变情绪，从决定努力去改变开始。
我容易在负面情绪中出不来，被辖制。需要认知上进行改变。如果我想成长，就必须努力。小孩子才又想要得到什么，却不努力。...
落差 控制情绪，理性思考，有情绪的时候，做个算数就可以从情绪里出来。
人的情绪演化了350万年，人的理性演化了7000年。 情绪对理性的控制强，理性对情绪的控制弱。 要发挥理性，我们要...
大家都羡慕理性的人，因为理性可以很好的控制情绪，心如止水，不起涟漪，风平浪静，甚至会憧憬极度理性，但是极度理性真的...
阿尔伯特·埃利斯是理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法鼻祖。 按照理性情绪行为疗法的规则，我们可以在被焦虑控制前先行...
刚听完最后一次作业，也想分享点感慨，关于情绪管理方面的。 我自己其实是一个情绪很敏感的人，有时候和同事会有点小争执...
如今短视频成为了生活里的必须，了解信息、投放广告、发布公告、销售商品、婚恋交友，总之你能想象到都能在各类短视频中找...
《落差》里面说到一个理论：人的大脑，控制情绪和理性区域不能同时工作，换句话说， 要么受情绪控制,要么受理性控制。 ...
情绪那点事儿 1、正视情绪： 控制情绪的脑细胞就是比主导理性逻辑思考的大脑皮层更早地被激活。 2、自我加强：情绪失...
一、学习 首先说一下收获 1. 情绪管理的本质是让我们回归理性。 2.方法论无用的原因是我们被非理性情绪控制，处于...
本文标题：情绪可以被理性控制
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jhihyrtx.html
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