在我用愤怒全身发抖的状态下，孩子用沉默来反抗。我哐的一声，关上他的门，我的门。我坐在房间里，看着孩子的照片，那个温柔的孩子。那个愤怒就随着海水溜走了，这是怎么了，那个被推开的觉察的我回来了， 我能够慢慢平静下来。我走到厕所里，看到镜子里的人，满脸都是焦虑，都是愤怒。对着那个发怒的自己说，嗨，我感受到你了，我看到你了。谢谢你，你的到来是给我礼物。或许你是用愤怒来保护我，让孩子能听我的，让不失控。嗨，谢谢你。我们都可以做到，我们都可以做到。如果你相信你能做到，你就能做到。佛陀说我们内在都是富足的，你就已经迈出了第一步，把觉察带到这里。我需要去学习，我需要去看看别人怎么做。如果你没有觉察，你不会想着去改变。朋友们你们都是有觉察的，你不会想着要为孩子做些改变，不会想要觉察。不是只有老师才能做到，我们大家透过联系都可以做到。当我面对镜子，我明显感觉到我可以安顿下来了。我那个担心焦虑被看到了，嗨你能觉察倒，你做的足够好了。做个60分的妈妈就好了。剩下40分自己去成长，它想要成为的样子。60分万岁。
小窍门，拿点水泼到自己脸上，它会让你快速冷静下来。在厕所里做几个深呼吸。去看他的眼睛，去回想我和他有链接的时候，那个时候我没有马上回到他的房间里，但是我能先为自己安顿下来。我就担心我焦虑铺面而来，我马上跟上去，我先去我妈妈家，因为我父母也不在那儿。我想如果我能在那里找到他，告诉他，我还是爱他的。我又不敢走开，害怕他回来我不在家。我不敢给先生打电话，害怕更多的指责。不敢给父母打电话，害怕他们担心。我在自己的房间里，像个无头苍蝇。5分钟后，宝宝回来了。我的焦虑上来了，我差点就想冲上去指责他。幸好我刚刚做了安顿，我听到他的脚步经过我的房间里，关灯的声音。我放心地给自己做了安顿。我去看黄老师的视频，他的书。我去想我和宝宝的链接，我打开照片，让自己安顿下来。这个晚上就过去了。
第二天早上，我听到他在里边洗漱完，我尴尴尬尬走过去，看到我的儿子，他居然备好书包要去上学了。我看到他的纸条，我还没来得及看。我先张开手，给他说，对不起，昨天妈妈态度不好，不该那样指责你。他的眼睛红了。对不起，我不该玩那么晚的手机。让这个用暴力呆一会儿出来，我说，我担心你玩太晚了，我担心你的身体。我看到你玩的太晚，我的担心就出来了。他说，好的，今晚11点之前我就不玩了。他说好的。我眼角扫到他想把纸条撕掉。我问那是什么，他说不重要的。我中午约了同学，就不回来了。你还要钱吗，他说够了，不用给我转了。等他走了，我立马去看那个纸条，他说，对不起，妈妈，我昨天不应该那样对你。
青春期的孩子，由生理决定，他没有办法选择语言。当他面对一个狂暴的妈妈，他的内在会有一个智慧在保护着他，帮助他被妈妈这样指责，这样被骂的时候，会感觉好点。在工作里，有个领导总是指责你，你的字怎么这样不好，你怎么还不去，等。横眉冷对，除了被PUA习惯了，你会这样的想法吗，你会想去变好吗，我绝对不会觉得自己还有机会，我自己会详细你自己是一个一无是处，什么都做不好的人。所以在这种环境下，我生命都是灰色的。
我们为孩子创造什么样的环境，你的父母是怎么样对你呢，你那样是受欢迎的，那是你生命中最重要的部分，那是你成为大人的必经之路。还是你妈妈会说“干啥啥不行，吃饭第一名？？你的父母是怎样对待你呢，你是又什么样的感受，什么样的体验。
他们没有黄老师的直播，他们自己也没有被看见过，你们有机会听到这样的分享。不是我，是黄老师，武志红老师等，我们这一代有我们这一带的使命，如果你没有感受倒，青春期你的父母怎么对待你，你会怎么对待你的孩子。大自然会很有耐心的，你的这一带没有疗愈，就给你的下一代，你的下一代没有，就给下下一代代。
或许我们先对自己这样做，现在我有这样的责任，为我的孩子，有很多的接纳，有很多的空间，让他们不知从何而来的情绪，有抱持的容器，被接纳，被看见，被包容。对父母来说，先为自己这样做。因为我门这个世界有太多太多不确定性了。我们父母这代就没有经历数字封口，这个社会变得这么快，会给我们带来焦虑担心，如果我们没有能够为自己安顿好，我们就会容易把这些放在孩子身上。在他们身上活出我想要的人生。孩子是孩子，父母是父母。他就会延续道亲子关系，亲密关系，其他关系。
1.孩子厌学或者抑郁的青少年，社恐的女孩
首先，状况，心理问题，不太喜欢，下症状或者命名的，我更愿意不愿意去看问题或者症状的描述。其实来自一种改变，从少年到青年的桥梁。叛逆是正常的，不叛逆，说明是不正常的。他想去抗争，想为自己去拿来这种权力。很多时候，我们社会会把叛逆看作是不好的，否定打压，这种不适当的方式，把问题变成问题。我们大人还会抑郁，孩子更会有这样的反应。一方面他要离开父母，一方面要走向独立的自己。离开是丧失，心里上的离开，失去对父母的依赖。走向自己的旅途，这是获得。如果是前者，就是抑郁。如果是后者，是正常的，总体来讲，他的情绪还会积极向上。即便有些抑向内转移了，去攻击自己，埋怨自己。正向动机。每一个情绪，或者症状问题，一定一定有着一种正向意图。玩手机有什么，如果是在游戏当中，是在游戏里获得团队的，归属的感觉，开着语音，你去哪里，我去救你。作为老母亲，我会担心，要不要喝水，要不要吃水果。他就会给我一个你懂得，快走开的眼神。为什么我能这么做，我去感受，他获得了什么，他想要什么，他和朋友们玩的热火朝天，有种成就感。我就会对他多些理解。在其他时间，我会和他商量，我们看看可以做些什么。或许是因为家长总是盯着问题，觉得孩子做得不好的地方。我在平台上，会看到家长会写很多字，写很多，以前很好，现在迷上了游戏，我们为他做了什么什么，我都会很紧张，我为自己做个呼吸。爸爸妈妈的焦虑，已经溢出了屏幕之外。不管他在哪里，哪怕在千里之外，我都会觉得。你是不是忽略了孩子的优点，是不是只看到孩子的缺点。很多时候，孩子是顶包的个案。是父母出了问题。案例，有个小男孩，爸妈带着来做咨询。孩子莫名腹痛，每次都非常惨烈，头部都是汗，面色苍白。每次检查没有什么问题，医生无计可施。就建议他去找心理医生，扣你老师就问了他一些问题。第一次是在什么时候，爸爸妈妈想了很久。或许是亲密关系出了问题，或者裂缝。就在那个时候发生。他说第一次就在那个时候，那个小孩听着听着，似乎就有些发作。扣你老师，对父母说你们有个作业，邀请爸爸妈妈去看一下，孩子腹痛出现，爸爸妈妈在做什么。后来他们说，当我和爸爸在为谁去送孩子的时候，我们就吵起来了。我们看到孩子腹痛，我们就赶快停下来。抱抱他，给他热水。扣你老师就知道了，他就对孩子说，孩子说，我真的很怕爸爸妈妈吵架，我还问我有关，我需要做些什么来帮助爸爸妈妈。
我们对他们的症状有更多的理解，你要被别人修理好，很多人都带着这样的想法，怎么才能把孩子治好。希望家长可以用全关的视野，你，孩子，伴侣，都是不可或缺的因素。不是孩子，孩子只是用像烈士一样，让我来承担炮火吧。让我们多抱抱孩子。
其实就是孩子激活了你内在没有被疗愈，没有被看见的部分。我给大家举个例子。宝宝，的丑事。你一点都不丑，丑的是妈妈。他的学校里要求家长去孩子学校里听一天课，我不知道是有幸还是不幸，去了。数学是我不太擅长的科目，一元二次方程，不能马上知道答案。那个我小学时候数学不好的部分被激活了，老师会点名。天哪，那一刻，我感觉好紧张。我坐在宝宝后面，我看他在和同学说话，我很担心老师点到他的名字。我就想，点到宝宝，不是宝宝。宝宝和同学在聊天，嘿嘿，逃过一劫，不是我。我回去后，我有次被叫了，被抽中了，在黑板上写，故作镇静地走到讲台上，我看着题目，我不认识他，他也不认识，我旁边的同学，在咚咚咚地写着，而我站在那里，拿着粉笔，紧张地看着那道题。我带着去救助的目光去看我的同桌。我感到吴昕，羞愧，难堪。我下去之后，就说我同桌，你为什么没有帮助我，秒为什么没有帮助我不要丢脸。当那个画面浮现出来，我好想回到过去，对那个吴昕说，没关系的，你的英语你的数学都是OK的，在未来你都是可以的。现在你的难看我都看到了，我真的想把我温柔的触碰，我真的对他有好多的温柔和善意。我能把这份善意和温柔带给他的时候，我发现，我没有那么紧张了。我后来问我儿子，老师叫到你，你会做那道题吗。我知道了，那个担心都是我，不是宝宝的。不懂的赶紧问，如果那会不能说话，我对宝宝有很多的感谢，透过他的存在，我对我初中，30年前，尘封三十年的的担心，这份紧张，这份害怕，我以为作为一名老师，黄仕明老师的咨询师。但是透过宝宝，激活了我的那个部分。我现在有能力为自己打造一个空间，给自己一个空间，一个温柔。当我有资源的时候，他就来到了。他不是被压在暗无天日的地方，他被看见，他被链接，他被抱持。这就是孩子为我们带来的觉察，是时候了，在这个有觉察的时候，在这个有这么多资源，你有责任为自己这么做，你有责任为孩子做榜样。这些脆弱，无助，不可怕。让我看到你，让我链接你，抱抱你，陪陪你。带给过往，担心焦虑等等各种，我们更有能力去看到孩子，就会不只看到孩子的问题。伤痛不可怕，伤痛是光照进来的裂缝啊。当我们变得更完整了，我的孩子看到我的爸爸妈妈都可以这样做了，真是太棒了。当你能这么做，你就是孩子的光。我能为自己做什么，我能够怎么做成为孩子的榜样。这样才能更快，更有效。我们带着爱的链接去和只去链接，那是很不一样的。
2.当你看到问题的时候，你是和问题一起打倒孩子，还是和孩子一起。
我们先为自己这么做，如果父母的反叛期没有被看到，被接纳，你也很难为孩子去这样做。做60分的父母就可以了。经常有人问我，我以前给孩子伤痛，在孩子小的时候，你做了让孩子不原谅的事情怎么办？不要去苛责自己，把目光投向未来，没有父母不犯错。我就算持续在学习，我就算做助人者的角色，我同样还是对孩子做一些伤害的事情。没有不给只带来伤痛的父母。如果以前你是和问题一起来打败孩子，
3.现在你可以带着觉察，去修复和孩子的关系。太空时间是最好的修复和孩子问题，你不知道，一个眼神，不可避免。或许是整个社会，或许是学校，或许是别的地方。
不要对自己有很多的责备，能来听这个直播的父母都是很不错的父母。重点是和孩子去修复。重点是：先为自己做，先去疗愈自己的情绪，照顾好自己内在焦虑脆弱的部分，当孩子触发到我们原来那些伤痛的地方，我们能否对他说，我看到你了，我感受到你了，谢谢你。能够把自己带到中正的态度，放松的，不需要创造结果的时间，做无意义的事儿。看电影，准备好小饼干，小饮料，看着电影。
有一次当宝宝被他爸爸严厉教训一次的时候，我在昨天还在被老师点名，等我一下，我给自己做个接纳。回到那个例子里边，当宝宝刚上初一，被他爸爸教训，哭的一塌糊涂。宝宝应该去上课时候，我去叫他上学，我的儿子带着恳求的眼睛，告诉我，我今天真的不想去上学。当我链接到他的眼神，我感受到他的担心害怕，或许被老师点名，或许是又被爸爸批评，我很难过。我就对他说，好吧，那是可以的，那是可以的。宝宝的眼睛就像有了光，他要爬起来，我赶紧说，那今天就不去玩电子产品了吧。 他说可以，我说那你想去干啥他说，去撸猫。那种地方，但是他爸爸不能养猫养狗。我们9点从家里出去，那地方930开门，好不容易等到开门，我们都是第一个进来的。我感觉好温柔。我看着他很温柔的去猫，我看到他享受和猫的链接。他是不是指挥我去拿点啥东西，我是有点害怕猫的。但是我看到我孩子，他非常享受和猫的链接，非常享受和猫的触碰。我偷拍了几张图片，我看到他的眼神非常温柔。我感觉到我先生，我确信，爸爸对宝宝的指责，宝宝和猫在一起，享受这样的陪伴，宝宝身上这种被指责的感觉，是会被修复的。让这种资源去抚平他的眉头，让这种无念的感觉去修复。但很多的人会在这种时候，大煞风景，误以为很自恋地说你不努力，就不能买猫。所以努力很重要啊，孩子。太多太多人，我自己的妈妈，就是这样的人。她总是会认为她很合适的时机，自以为在每一个机不可失的时间，把自己的理念穿插进去。醒醒把，一点用都没有。
我希望大家能够去觉察自己是不是这样的，三句话不离学习。为自己的孩子去创造这个无念的时光，放下你为人父母的想法，就去好好享受在一起。其实你在给孩子散发一种信号，你不需要紧张，孩子，你在我这里，你是可以放松的，你是可以不用去想学习。不带目的的去聊，不要想着去聊一聊，AI，就引导孩子去学计算机。或者聊一聊，你遇到什么事情，你是这么处理的。像和朋友一样的呆着，到大自然里去走一走，或者就到他的房间里，聊聊最近看到的电影。让孩子知道，在父母这里，可以安心，可以放心的。有这种太空时间，就可以疗愈孩子的伤痛，可以为孩子带来支持。打造这样的场域，孩子在你面前，可以像你打开新，你说的话，孩子才愿意听。一个正常人，都不可能在一个老是指责你，还愿意打开心，聆听父母的教诲。那一定不是一个正常的人。当我感受到安全，当我和你在一个空间里，我知道我的心可以向你打开，我知道你会给我支持。我才会打开。
讲上几个小时，你觉得孩子会听进去吗，一句都听不进去。全部都反弹反弹。父母觉得，我讲了这么多，你这么无动于衷。陷入这种无用的纠错，永远像是争夺权力的漩涡中。停下把，创造一个无念的空间，去感受到安全，放松的空间，能够感受到我是安全的。这个时候，孩子才愿意和我们聊天。
黄：我们和孩子的关系里，只有爱自己，才能去爱孩子。如果父母没有爱自己，陷入无限的循环中。父母学会疗愈自己很重要。
4.青春期，父母和孩子之间要有身份转变，由以前的管理者，教育者里领导者，去转变为一个总经理助理，一个朋友的角色。如何觉察自己的自我感延申到孩子那，我们为自己的期待去负责。什么样的状态去说。
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