少吃饭，多运动

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  断断续续的运动，从今年开始上班带饭，吃饭注意少油少盐，多杂粮少精米精面，keep从16年至今累计运动近9000分钟...

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  健康养生 你我同行 照此去做 一定能中

  一、养生三多四少 多运动、多闭目、多茶水。 少生气、少烟酒、少熬夜、少药物。 二、养...

• 带着新手机出门 感觉像带着宝贝/但是 过几天这种新鲜感就就会不见

  今天开始 多看书 多学习 多保持好心情 多运动 少熬夜

• 时间管理

  时间管理即精力管理 早睡早起 好好吃饭 坚持运动 记录 排程 执行 少即是多 做减法 把精力放在重要的事情上 断网...

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  减肥

  吃饭 吃饭 桌上全是考验 食多食少自便 怎奈肚子添乱 乱添 乱添 吃饭减肥失算

• 母亲节快乐，好好珍惜自己吧！

  好好吃饭，好好运动，好好读书，好好珍惜自己。人生路很长，心情不要总是不好；少熬点夜，多熬点汤水滋补自己。 做饭的时...

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  2.6日健身教练指导

  自身多肌肉而少脂肪，平时运动少，跑步只是训练了腿部肌肉，有氧运动。 而上身没有任何力量训练，导致脂肪堆...

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  2019-07-10

  减肥只坚持运动是不够的，多吃下面这些增肌减脂 还要多蔬果粗粮少油少盐少糖

• 有点罪恶

  运动:无 吃饭，三餐，晚饭，多 英语:表现不佳 阅读:杂

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  生活建议，过好这一生

  运动（多运动，生命在于运动）——健康 按时就餐，少食多餐 保证睡眠（不要熬夜，非常伤身）——健康 合理计划，轻重缓...