已经坚持禁食1月，身体清了很多
夏天很紧的衣服，现在穿起来宽松极了
配合我的18分钟高强度高精度锻炼，体重由82KG暴降到73KG，18/30=1.2斤 每天，初步效果明显。
之前饿36H，毫无感觉，因身体脂肪存储效能＞每日消耗效能，前期身体没有异样，但近期在禁食日下午4点左右，会有轻微头部眩晕症状。
虽然以目前的身体条件，完全可以克服短期不适，但经过深思熟虑后，我还是觉得中午吃一颗红枣，补充日别的体能浮亏。
执行一个月以来，思想上也有了更深入的升华。。。
感觉更重要。。。很爽。。。
禁食一月初感
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