《非暴力沟通》第七章 全身心倾听
全身心倾听他人并不容易
为了倾听他人，需要先放下自己已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。
想必大家都有过切身经历，当我们痛苦难受时，只是希望能够得到家人朋友的理解支持和陪伴开导。此时的开导不是安慰和建议， 可能只是需要静静地陪伴或者用心去体会对方此刻的感受与需要。
如果我们已经准确领会了对方的意思，我们的反馈将帮助他们意识到这一点。那么，什么时候需要给别人反馈呢？当然是对自己的理解没有把握需要对方确认或者我们内心已经明白，可对方仍然期待我们的反馈。
一旦一个人意识到自己得到了理解和接纳，他就会觉得很惬意。
当我们痛苦的无法倾听他人时，反映了我们也需要得到关心。
我们无法给别人自己都没有的东西。当我们发现自己没有心情去关心别人，那么，停下来，留意自己内心的声音，观察并照顾自己的感受和需要，如此才能迅速调整好状态，倾听别人的声音。如果还不行，无法走出自己的痛苦。那么，大声提出自己的请求或者换一个环境将会很好的帮到你。
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