幸福实修第七天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#

20170625（07/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰，摘2朵

✿陪儿子玩耍

✿约闺蜜聚会

今日2朵玫瑰

臣服父母

读书一小时

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天做有氧运动30分钟以上（可以是晨跑、可以是健身房训练等）

【幸福金句】

#幸福实修#有些鸟儿是永远关不住的，因为它们的每一片羽翼上都沾满了自由的光辉。

幸福实修第七天

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：周末把时间给了孩子，傍晚实在太困就在沙发上睡着了。儿子并没有吵我，拿了被子给我盖上，就坐在我的边上陪着。醒来的时候，我对他表示了感谢。想着刚上幼儿园那会他哭着不肯去，到现在学校里学会很多，也有了自己的朋友，这个过程就相当了不起。而我们大人有没有这样的勇气去放开，去让自己成长吗？