幸福实修第七天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～03-张恩花-富阳#

20170624（7//99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

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今日3朵玫瑰

早起晨跑

对家人微笑拥抱

国学朗读

【幸福实修99天目标】

在99天的每一天早起锻炼

在99天每一天朗读国学半小时

在99天每一天对家人微笑拥抱

【幸福金句】#幸福实修#：每个人没有能力不足的问题，只有运用能力不足的问题！

【觉察日记】          觉察：昨天一天和大儿子相处又回到原来的模式，首先是早上，我瑜伽练好（大雨，没有晨跑）后，在准备早餐时他醒来，直接奔电视去了，前天晚上他看着睡着，情绪一下子上来了，走过去说：“时间还早，可以再睡会，早上电视就不看了。”嘴巴嘟起，我就让他把电视关了，等过一会又打开电视，如此反复3次，最后弟弟醒来后，他还让他弟弟开电视，关门什么的，各种作。当时我真的无法控制和共情，虽然没有大吼，但脸色绝对不好，最终导致早饭不好好吃，去补习班也是气呼呼的。还有就是晚饭后，因为英语作业没有完成，手机游戏不能玩，我要求他完成至少60分，不然就要把错题更正，他草草完事，30分，在更正时也是各种作，后来看他安静在做，我也不去打扰，后来发现他就是先把答案抄下来，再去填进去，我实在无语，想着金老师说，负面的事正面想，这些题目对他来说也是难，翻书也不一定能改好.能想出这办法也是醉了。我只是告诉他能想出这办法，说明在动脑，但这方法对学习帮助不大。因为错题太多，最后也未能全部改好。晚上我在和大儿子因为作业而对抗时（当时是不认为我是对抗)，小儿子跑过来说：“妈妈，不要生气了嘛！好不好，我们不生气了嘛！”这个人一下子软了，后来看看大儿子这样也就没有强求。

今天周日，我有点恐惧，怕我又不能淡定。面对他我真的淡定不下来，一个人没有能力不足的问题只有运用能力不足的问题，这话对我也适用，希望我有力量把我的能力运用出来，路还很长，需要一步一个脚印走！

幸福实修第七天