昨天我写了自己的焦虑，然后晚上直播时，又遭遇了郁闷的情绪，幸好有好友的排解，让我很快从情绪中走了出来。
我们在一天中有可能会因为不同的事，产生各种各样的情绪，有好的情绪也有坏的情绪。好的情绪会让我们明媚乐观，而坏的情绪则会令我们忧伤悲戚，产生负面的影响。
其实凡事都有两面性，如果我们能从好的那一面看事情，那么我们就有可能得到好的情绪；但如果我们一味强调不好的结果，那我们收获的就只能是负面的情绪。
不是得到就是学到，哪怕是再不好的事，也会有积极的一面，尝试着去体悟去内省，一定会有不一样的感受。
当然这样的体察感悟不会是一下子就能练成的，需要慢慢地培养这种意识。大家可以从微习惯开始，对每天的情绪做一个复盘，时间长了，内心会越来越平静欢喜。
晨星写于2022年2月25日晚
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