Never make a permanent decision based on a temporary emotion.
接纳自己的所有，好的 坏的都是独属于我们自己的。爱自己，从直面接纳那个不完美的自己开始。
尽量做一些自己喜欢且有意义有价值的事，让自己无闲悲春秋。今天有位姐姐建议我安静躺在床上，用心感受生活的美好，哪怕看一部《心居》，在放松中思考，在思考中对标自己的放松，不紧绷。
有三五知己好友，彼此温暖。朋友不在年龄、性别、多少。相同的价值观，相近的思维、行事方式。心意相通，懂得就好。
结同好共修精进，相互督促。很开心我有在教练路上不断修炼精进的五维社团的各位同学们。有英语口语早读每天交作业打卡的督导群。有刚刚加入的007不写就出局敲字群。在每一个我热衷的版块里，都有结伴同行，互相鼓励督促的战友。所有能量的叠加，都是我终身学习持续成长的动力和底气。
择运动健体强身，身心合一。八段锦每天早晚各一套 ，必须坚持。腹式呼吸、每周二次的冥想，每天一次的小区遛弯。运动升阳，气畅血通，提精力，好睡眠。
当我们按图索骥，持续践行，整个人就会是充实丰盛的，平和愉悦的，健康平安的，那个暖暖的、愉悦的、发光的我们就能成为情绪的主人。
往后余生，平安喜乐，以终为始，向阳而生。
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