关于跑步

过年期间玩的很开心，马上就要开学了，得给女儿收心学习，于是得把氛围弄起来，晚上我们吃完饭，收拾好厨房，然后一家三口坐到餐桌学习，她做习题，我跟她爸各自看书，那天晚上看了将近一个小时的书，感觉非常好！当时很想写一篇读后感，由于有点晚了就没有写，等今天要交作业的时候，又想不起来读的文章标题呢？

跑步是我喜欢的运动，坚持连续跑步有一年半了，每周规律的跑三至四次，时间固定在早晨或者晚上。之所以开始跑步，是正好那段时间身体抵抗力下降，引发了慢性荨麻疹，医生说：这个病很容易复发，正好我老公已经开始跑步了。

我现在想写跑步的是，虽然我已经有规律的跑了一年半，但由于去年冬天有一次感冒咳嗽拖的时间很长，1月跟2月没有规律的跑步，现在继续跑步，跑一公里就会有点累，然后需要走差不多500米再跑，就需要这样走跑结合起来才能完成跑步。且是我深深感觉跑步对我的身体是有好处的，所以我必须坚持下去，像我这奔四的年纪，平时坐办公室，几乎没有什么运动，以前每次体检医生都说心肌供血不足，然后就信誓旦旦的说自己一定要运动，说每天晚上吃完饭后去快走，由于家里有小孩，白天上班，没时间陪她，晚上如果自己再出去锻炼，感觉就没有时间陪伴孩子了，所以以前说的运动总是不了了之，现在天气暖和了，我就可以早起跑步，既锻炼了身体，也没有影响陪伴孩子的时间。

还有随着年龄的增长，由于地心引力，我们的皮肤会松驰下垂，如果我们保持规律的运动，皮肤就会更紧致，整个人的精神状态看起来就会更好一些！为了成为更好的自己！为了家人，我们都需要规律的运动起来！

再有，如果我要早起跑步，头天晚上我就会强迫自己早点睡，最好是10:30之前就上床，上床之后看一会儿纸质书。千万不要看电子产品，因为看电子产品，时间就不知不觉的溜走了，看10到20分钟的纸质书，我就开始犯困，正好睡觉。如果晚上跑步，晚饭就不能吃太饱了，要不然跑不动。