生活中我们常常被自己的负面情绪牵引，走向开心的反面，只有自己努力跳出这个恶性循环的圈子，才能日日过得开心自在。
首先就是要坚持运动，有科学家研究指出：运动改变大脑，提高学习能力，改善上瘾症，改善抑郁，防止老年痴呆。运动的好处不胜枚举，但再多好处你如果不动也是枉然。
其次就是有让自己开心一乐的小习惯，找些有趣的事做，看些有趣的图片，让开心一乐在生活中变成一种习惯。这样能让自己远离负面情绪，在生活和工作中变得更积极主动。
开心一乐
看看上面的图，你笑了吗？
生活中我们常常被自己的负面情绪牵引，走向开心的反面，只有自己努力跳出这个恶性循环的圈子，才能日日过得开心自在。
首先就是要坚持运动，有科学家研究指出：运动改变大脑，提高学习能力，改善上瘾症，改善抑郁，防止老年痴呆。运动的好处不胜枚举，但再多好处你如果不动也是枉然。
其次就是有让自己开心一乐的小习惯，找些有趣的事做，看些有趣的图片，让开心一乐在生活中变成一种习惯。这样能让自己远离负面情绪，在生活和工作中变得更积极主动。
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