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冥想第七天

冥想第七天

作者: zzz_5222 | 来源:发表于2021-12-13 23:46 被阅读0次

断断续续的坚持了7天冥想,也用着激励的方法激励着自己。这周感触很深,感觉到自己深呼吸提气时的不流畅,觉得太刻意了,也和抽烟有关系,觉得这10分钟过的也有点快。最容易的就是走神,总是因为一个点去联想很多,我看过一篇报道,说短视频会分散专注力,细想挺可怕的,以后减少短视频的观看。偶尔几次不知道是走神还是隐隐约约进入空灵的状态。上班宿舍做的冥想远不如家里容易进入状态。继续加油

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