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如何用正念讲话(有感)

如何用正念讲话(有感)

作者: 一滴晶莹的露 | 来源:发表于2022-03-22 09:28 被阅读0次

    缘起:

    因为香子老师讲了蒋勋老师的美学,受到了触动,便想分享自己在研习《道德经》一年后的一些心得,以便成全自己,若能因此次分享有一人受益也会心生无限欢喜。

    抛出的思考点:

    1何为正念?

    2怎样做到心与口相应,保有明觉?

    3什么是真心话?

    4扪心自问,我能觉察自己每个说话当下的潜伏心态吗?

    5说话,什么叫适时而动,随顺因缘?

    6所有讲话的根在那,依什么为据?

    分享的六个点:

    1慢下来。

    例子,以自己为例,体验快与慢说话带来的体验。

    例子,看车,快与慢的区分

    关键词句:

    把冲动的行为慢下来。

    2清楚听到你讲话每一个字,每一个句。开发明觉,开发心耳口合一。

    例子 ,以自己最喜欢的一句话,体验慢下来的感受。

    关键词句:

    手到心到

    从心灵流露

    心与口不合有哪些情况?(两舌,妄语,绮语)

    3心态

    你要看到我们讲话心态,潜意识,潜伏的心态。

    例如模仿生活中常见的现象以便一起共鸣:声调,口气等

    关键词句:无明行到明行

    轮回与解脱

    口出莲花

    觉知自己是否其嗔心,我慢,嫉妒心?

    结恶缘

    4话要真诚,真心,由衷的讲

    例子:以生活为镜
    关键词句:
    因缘成熟时,真诚真心,从心灵流露。
    因缘不成熟,保持圣默然,及时止语。

    5避开真心是道场的坑!

    会听话,听众生讲话是
    冲动,草率,我慢,

    6讲话从慈悲心出发!

    例子,善观。讲之前如何听。

    关键词句:起心动念是否皆出于善!

    慈善是别人需要的善,而不是我以为的善!

    分享中的收获:

    1历缘对境时,觉察自己的情绪,接纳自己的情绪,及时止语,合适场合的表达我信息。

    2能量互补的人互动,与高维度的人互动。

    3针对社会现象纵观慢与快产生的原因。眼界宽便可心宽。

    4接纳当下的自己,不忽视当下的小我心态,并试着与之和解,否则人就会被道德捆绑缺失能量。

    5觉察与反观才是生命唤醒的开始。才会成就崭新的自己。

    6知行合一。

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