四个因素最有可能强化拖延的倾向：
1.对自己取得成功的能力缺乏自信。
2.预计到过程与结果会令人讨厌。
3.回报遥不可及，失去了其真实感或价值感。
4.难以自我约束，包括容易冲动或分心。
斯蒂尔总结说：“我们更倾向于去追求那些令人愉快的和更可能取得效果的目标……我们最容易在那些目前令人讨厌、将来回报遥不可及的事情上拖延。”
️ 行为经济学家告诉我们的是：这些看待眼前与未来事件的方式，以及这些在时间框架内看待自己的方式，都是人类的天然倾向。每个人都有给未来打折扣的倾向。每个人更容易投入到眼前利益的怀抱中。每个人做决定的时候都是不理性的。与此同时，我们还是有办法克服这种拖延的自然倾向的。你能够认识到你很容易低估未来某件事情的价值，并不断提醒自己它的长期价值所在。l
对于同样一件事情，每个人对他的判断是不一样的，这件事情对每个人的意义也是不一样的所以不是什么事情？我们都需要全力以赴，都需要自己不断的去努力，还是需要取舍拖延啊，并不是针对所有的方面都是不好的的我们要鉴别去判断什么，对我们有好处，在这样的事情上面，我们就不可以拖延了。我是奋斗青年远东
240读书笔记《拖延心理学》四
四个因素最有可能强化拖延的倾向： 1.对自己取得成功的能力缺乏自信。 2.预计到过程与结果会令人讨厌。 3.回报遥...
【读书笔记】 「深度干货」3位心理学家，4个心理学方法，分分钟干掉你的重度拖延症！ 一.如何摆脱拖延症？ 说起拖延...
一、读书成长： 1.读书3本,听书3本，完成《拖延心理学》读书笔记15次。发文在头条、知乎、简书。 《拖延心理学》...
《拖延心理学》读书笔记 3月13日 要点： 1.“拖延”是什么？ 拖延，是指把事情“往后挪到明天”的意思。 2.拖...
《拖延心理学》读书笔记 读至拖延怪圈一节，字字皆有切肤之痛，细想自己很多工作的焦虑的起点，都是由拖延引起。拖延是我...
拖延怪圈下的心理学根源 ——拖延心理学读书笔记 信息时代的大潮下，每个人的生活节奏在不断加速，生活的压力，内心的焦...
今天的读书笔记来自《拖延心理学》这本书作者：简.博克 莱诺拉·袁拿起武器，向拖延宣战。从根本上来说，拖延并不是...
《拖延心理学》读书笔记（二） 我们在拖延的种种情形中，付出了负面情感的代价：焦虑、怨恨、欺骗和失望，其中，最为昂贵...
认识自己，改变自己，接受自己，最后，成为我们自己。 《拖延心理学》读书笔记 我们认清了自己的内心，找到了拖延的根源...
#读书笔记#《拖延心理学》-DAY1-20170313 №.1 本书导语 拖延不是小毛病，他只是你问题里的冰山一角...
本文标题：240读书笔记《拖延心理学》四
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jixkkqtx.html
网友评论