每个人总有绝望无助的时候。有的人阈值比较高，有的人阈值低一点。
成年人要提高自己抵抗挫折的能力，提高绝望无助的阈值，这样生活才会有更多幸福感和收获感。即便偶尔感到绝望无助，暂时陷入悲观沉寂，只要调整好情绪，很快就可以寻求解决。要告诉自己磨砺本身就是成长，只要活着就有希望，没有解决不了的难题，没有比人更高的山，没有比脚更长的路。
对于孩子，成长环境不同，经历的挫折和困难不同，处于绝望无助状态的差异很大。这也是有的孩子被父母批评恐吓后会做出自杀或杀人等看起来超离奇事情的原因。一个孩子，自我调节能力很弱，也没有寻求解决问题的能力，处于绝望无状态极可能带来可怕的后果，要么是身体伤害，要么是心理伤害。父母要理解自己的孩子，避免让他处于绝望无助的状态，在他处于绝望无助状态时及时提供帮助。在平时要告诉孩子，办法总比困难多，无论多难的事都会过去，要做孩子值得信赖的人。我和女儿一直关系融洽。我给她灌输的就是，有困难找爸爸，爸爸总有办法。考试考不好不用怕，努力就行了。老师批评了也没事，改正错误就行了。老师叫家长也不怕，爸爸去。有同学欺负你，第一次就要告诉爸爸和老师。这样的灌输，只是想让女儿知道，我和她一直在一起，遇到难处也不怕。
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