大道至简丨除了体验，别无其他

大道至简丨除了体验，别无其他

道很简单，每个人都可以触碰到，但大多数人，并不知道或相信自己可以触碰到。

过往的失败，过多地积累了挫败感，让我感受到成功与希望的渺茫，曾经一个阶段，连伸手去触碰的力气都没有。但从今年起，我越来越感受到自己找回了力量。

这次Ben到深圳出差，很幸运我也能和他见上一面，上一次是年初在上海。

半年前在上海时，做的涅槃游的体验，在Ben的带领下，在街上闭眼行走，去体验在未知情况下，每个“下一步”。我能体验到把自己的全部觉察收摄回到内在，头脑的杂念虽然一直在飘，却不被它们带走。有点像乌云飘过山峰，山峰不为此而哭泣之感。我不敢说自己的体验深，但这每一点小小的觉知与成就感，都值得去收藏。曾经去蹦极，感受到那种下坠时带来的失控感，自认为有点接近死亡时的恐惧。但涅槃游更像是我的现实生活，没有很明显的大起大落，但就是感觉对生命中的“下一秒”，感到恐惧、焦虑。如同涅槃游中对下一步的不确定性，这个时候就要对引导者有足够的信任，相信TA会把自己带到一个安全的地方。在生活中，或许可以找他人帮忙。

但在生命中，不确定时，所要寻找到的锚定点，这几年我也用了很多时间。

才慢慢看到光，所以一有光，我就努力向着TA奔跑。

很感恩与Ben之间能有这样的缘分，他身上就有那样一束光，跟他相处会有一种简单，却有过不少经历的厚重感。话语之中会有轻描淡写，却承载了一个故事和力量。他以自身体验、简单游戏，让我能明白的话语，去传授他所践行过得到法喜的禅修方式。

这次特地到深圳，Ben说今天特地来，那一定要先搞懂“我是谁？”

我完全没搞懂自己是谁，所以时常容易活在别人的眼光里。

今天顺了，我就开心。不顺了，我就不开心。

以物喜以己悲，让我的生活变得无比动荡，内心的挣扎、冲突很大。

Ben将手在我身上点，引导我“有触有觉、无触无觉”，到后面我发现“无触也有觉”

但我内心不肯定，这事有没有标准答案，关键还是要在于自己最真实的体验。

在有标准答案的教育系统久了，别人提问，会判断我这个回答是对还是不对。

从来也没思考过，这个问题可能压根没标准答案。

或者对或不对根本不重要，当下体验到的才是最重要的。

来自Ben的话语，需要在生活中体悟：

能见性不变，所见相变化

能闻性不变，所闻声变化

能觉性不变，所觉触变化

.......

時時于此句下，提起體驗，去妄顯真。

即是正念，即是正行，即是正修，即成正道。

自家宝藏，灵光独耀