安静一直好像都只是和修行，打坐静心等等有关系，但真的是这样吗？今天有了不同的一些领悟，随手就记录分享一下。
安静，我的理解一定是不动和静止的，这样才能称得上是安静啊。真的是这样吗，那很专注的做事情就是不安静的吗？好像也不全是，那安静究竟是什么？现在的领悟是，安静是内心安稳在一个适合的震动频率中，周围的环境对自己的影响会逐渐减小。确实是这样吗？我问过自己好几次
回顾自己在好多时候的一些情况，还真的是这个样子，不是只有清静的氛围才会安静。在好多时候，都是渴望去一个很清新放松的环境，自然地得到调整和释放。一次次的尝试过后，逐渐发现原来那也不过是一种逃避的方式，没有真正的面对自己。就像身边有好多朋友在说疗愈，得到疗愈如何，疗愈他人怎样，那真正的疗愈到底是啥。我想很少有人仔细去思考这个问题，包括自己也不例外，到底什么是疗愈呢？
是不断去上各种成长课程，还是去找心理咨询师，或者找疗愈师，当然并不全是，真正的疗愈就是真正面对自己。能真正做到，自己就可以疗愈自己，或许有人不太相信。同样安静也是一样的道理，能很专注的与自己待在一起，就是安静的状态。重点不是环境，而是我们的内心，说起来好容易怎么能做到呢？
有意识的去感受自己，感知一切的变化，体会你的情绪起伏。学习把重心放在自己的身上、心里、头脑，慢慢地就会发现一些微小的变化，逐渐就可以做到安静的状态了。是真的吗，自己亲身验证吧。
今日感悟随笔
闫刚刚~文
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