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190  |  见字如面:你知道早起有多美好吗?【2019.03

190  |  见字如面:你知道早起有多美好吗?【2019.03

作者: 邓越_越越安 | 来源:发表于2019-03-01 04:43 被阅读268次

图、文/越享生活馆

Part1 关键词:早起、风景、自律

    前几天又看到遥远城市有人猝死的新闻,这样子的新闻似乎每隔一段时间都会发生,熬夜的话题越来越多,大家都知道熬夜是不好的,但是谁还没有加班到深夜过,谁还没有看过凌晨的夜景呢。

    可能很多人暗自嘀咕,现在的青年人谁不熬夜呢,有些人有做不完的工作,天天熬夜加班,早上起不来,白天没精神,就一直这样恶性循环下去,有的人玩手机,打游戏,随便刷个微博不知不觉就太晚了,时间久了才发现,视力越来越差了,记忆力好像也退化了,很多事情转眼就忘,整个人来起来憔悴了 很多,无法专注,一整天都没有精神,工作效率也大打折扣了。

    看到那些熬夜猝死的新闻不免心里闪过担忧,告诉自己今天一定要早点睡,明天早点起,可是一到了晚上,时间好像就不是自己所能控制的了。

    经常听到这样一句话,说现在的年轻人总是敷着最贵的面膜,熬着最长的夜,但是有用吗,熬夜所带来的危害是一张张小小的面膜所能避免的吗,答案肯定是否定的,那 为什么还要自欺欺人呢,难道最好的应对方法不是改变作息时间吗。

    改掉熬夜最有效的方法就是早起,早起可以让我们呼吸到新鲜的空气,保持良好的精神状态,拥有健康的身体。

    之前有曝出万达董事长王健林的一张行程表,他每天4点钟起床,健身,吃早餐,还要前往机场飞行6000公里,场辗转几个城市,最后再飞回北京到达办公室完成一天的工作。

    作家村上春树也是早起中的一员,他每天早晨4点左右起床,然后立刻坐在电脑前开始写稿,四五个小时一直创作着,然后跑步,游泳,午后是自由时间,读书,听音乐,做饭,然后早早睡觉,第二天依旧早起,他每天都精神饱满,过得很充实。

    很多成功人士都有一个共同的特征,那就是早起,早起所带来的好处是你想象不到的,为什么那些比你忙碌的人都能做到,而你却做不到呢。

    三十岁之前的我经常跟朋友说自己是个夜猫子,你们不管多晚找我,我都能随时回复,那个时候还引以为豪,觉得能熬夜是一件很了不起的事情,久而久之就成为一种习惯了,不到12点就睡不着觉,时间长了,我才发现熬夜对我造成的危害并没有减少,我的脸色一直很不好,这是涂多少面霜都遮不住的,早上上班总是没精神,记忆力也下降了,很多事情都记不住了,感觉自己就像一个瘾君子一样被熬夜掏空了身体。

    直到有一天我站着都快晕倒的时候我害怕了,太多的新闻故事充斥着我的脑海,我告诉自己我不想再过这样提心吊胆的生活了,于是我强迫自己早起,发疯图强,考心里想的证书,学习英语。每天5点左右的闹钟定了好几个,轮番轰炸,刚开始是真的起不来,眼睛都睁不开,我眯着眼睛去洗漱,让自己清醒一下,出去呼吸一下新鲜的空气,跑跑步,读书,健身,或者活动活动筋骨,就这样坚持了一段时间,我的整个生活都发生了改变,工作状态越来越好,整个人容光焕发,身体也比以前好了,我感觉好像又重新活了过来,从来没有发现,原来早起是这样一件美好的事情。更开心的是,带动了几百号一起自律,一起修炼日日不断之功。

    任何习惯都不是一天养成的,希望早起能成为我们一生的习惯,希望我们都不要拿自己的生命开玩笑,你没有见过一个城市凌晨4点的模样嘛?我见过。见过的人,我想就会知道另外一种人生是多么美好。

部分文字摘要以下书籍
Part2 ✨ 每日复盘、不断精进 ✨
只有真自律才有真自由 谢谢您阅读完所有文字

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