记录时间：2019-4-10

问题

在昨天的反思中发现自己学习Markdown笔记花了90分钟，而实际成果也就是相比普通的笔记，多出了6个需要考虑的符号。而这完全花不了90分钟，觉得一开始永澄老师说的“10分钟掌握”都是多的。我觉察到这个做多得少或者找不到重点的问题在我身上是经常出现的，今天上午原本要写论文，但是还是担心自己又多费功夫，于是就想办法解决。

解决的方案

想到了昨晚听的《永澄说成长》课程提到了“认知栅栏”，“一个人的注意力最多维持在3-4条，最重要的事只有一件”。我觉得课程里面肯定有符合我如何抓重点的内容，所以在行动前先学下这个认知与决策相关的知识。

得到了很多启发：

1. 现阶段我并不是特别需要“计划”，而是必须要完成的“今日待办清单”
2. 在A4纸上写下来：我要解决什么问题？我的解决方案是？

最终对于我问题的解决方式：

1. 写的太慢的原因是：我一下子考虑的因素太多了，想一下子做完美。
2. 所以解决方案为：在纸上列出自己想到的，然后全部做到后，再去想新的元素。
3. 总之，就是先行动，在行动中找到重点。另外可以定期把自己的进度报告给指导老师。