我们的心有三层，由外到内是：保护层、感受层也被称作伤痛层、真我。因为有伤痛，所以有保护层；但因为有保护层组成的墙，所以真我深藏着，令我们自己和别人都碰触不到，从而隔离了感受，切断了链接。
真正的亲密感是真我与真我的链接感。但因保护层和伤痛组成的墙太厚，导致两个人的真我不能相遇，这时我们就会将自己的保护层强加给别人，将自己的伤痛转嫁给对方，就会越爱越孤独。所以，想要拥有真正的亲密，想和人建立真正的链接，关键就是去穿越心灵的保护层。
过去几十年里，我一直感觉我心脏外边包裹着一层又一层的硬壳。自己的脸上不知道戴着几层面具，也不知道哪个我才是真的我。
现在才知道“真我”的外面是“保护层”和“伤痛层”。而且都很厚。是时候打破这些枷锁了！
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