以前总觉得抑郁症离我们很遥远，对这个病的认知大多来自于新闻和影视剧中。这两年越来越感觉到，其实抑郁症就在我们身边。
只是有些患病的人可能自己也不知道，当然更多的情况是，很多人在长期与抑郁症抗争的过程中，并不会告诉其他的人。
前段时间李玟的离开让大家更加关注抑郁症这个话题，我本来很不想写这个主题，但身边最近有两个事情让我还是觉得写一写，回避并不能让它变得不存在。
有一个同事前几天查出来重度抑郁，他发帖讲述了他患抑郁症的过程，并放了医生的诊断结果和开的药。
让我感到特别意外的是，下面有几百人回帖，很多人都表示有共鸣，说自己也经历过这个过程，给他建议要怎么怎么治疗，要按医嘱吃药，通过药物调节体内激素和神经递质，草酸要至少吃半年等。
另一个事情是一个同事说自己孕早期每天莫名其妙想哭，询问大家自己是不是抑郁症前兆？大家都纷纷给予她鼓励，告诉她这是身体在这个阶段的正常反应，让她想哭就哭，不要担心。
这两个事突然让我觉得，身边有太多人面临抑郁的问题了。
其实我们常说的抑郁也分两种，一种是普通的心理问题，还没到抑郁症的程度，这种是可以找心理咨询师来解决的。
另外一种比较严重就是明确患有抑郁症，特别是中度重度的情况，是一定要去医院进行药物治疗的。就像身体生病感冒发烧是一样的道理，但是我们很多人其实都接受不了吃药，很容易越拖越严重。
之前看到一个研究数据，说女性患抑郁症的概率是男性的2.8倍。
除了不同性别在人格特征的差异外，还有一个比较重要的原因是，女性在不同人生阶段确实受身体激素的影响比较大，进而影响到心理。
但男性在中年时期容易抑郁，特别是扛着一个家庭重担的时候。第一个同事就是这样的情况，本身工作压力非常大，家里有两个孩子，一家人的生活重担都扛在身上，所以当面临很多委屈，为了家人也只好忍气吞声。
而且男性在遇到问题时很少会和家人朋友倾诉，久而久之问题变得很严重，直到有一天情绪崩溃晕倒，失去意识。
看到身边人这样的经历真的还是会很难受，大部分人都各有各的难，只是能真正讲出来的太少太少了。
明明我们现在的物质条件比之前好太多了，但为什么不快乐的人变得越来越多？我们太多人似乎都被放在了一辆无法停下来的列车上，拼命加速向前，却在车上找不到自己的位置。
我自己最真实的感受是，如果真的自己或身边的人有抑郁的情况，一定要主动寻求帮助。不管是找别人倾诉、自己尝试一些方法自我疗愈，或者直接找医生，都是很好的方法，且在一定程度上一定会带来一些效果。
看到过一句很有力量的话：“我们是有能力自己爱自己的。”如果外界无法带给你一个安全的环境，无法提供给你需要的爱，那么「自己爱自己」也是一种方式。
希望越来越多的人都可以快乐自由的生活，希望我们的大环境也能允许每个人做自己，不要有太多额外的枷锁。
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