跑步时间：2023年3月14日06:31
跑步地点：马路上
当时气温：十度左右
污染指数：77（空气质量为良）
跑步距离：4.30公里
跑步时长: 53分32秒
平均配速：12分27秒
平均心率:93/分钟（数据错误）
平均步频：125步/分钟
平均步幅：64厘米
跑完后手测即时心率:14*6=84次/分
六十秒后心率手测心率:11*6＝66次/分
今天没有跑步，陪一个老太太步行了四公里。强度有些低，走了五十多分钟也没有热乎起来
走完后心率仅84，六十秒后心率66，心率恢复率很棒了。
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本文标题：今天步行了四公里
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