早起打卡第3天
我是日记星球第1695号星宝宝，这是我日记之旅的第15篇原创日记。
今天是我早起的第3天。日期：2020年5月22日，星期五
坐标：深圳 天气：大雨
【打卡Day 4】
【场景描述1】今天也是我在另外一个训练营中第四天打卡 ，因为完全没有准备，所以正在为完成今天的打卡任务发愁
【自我觉察】我为什么会为今天的打卡任务发愁呢？因为我害怕完成不了这个任务？如果完成不了这个任务会有什么损失吗？完成不了不会有利益损失，但是会让人觉得自己不够坚持。因为我很在意别人对我的评判，从而不接纳不完美的自己。
【关联事件】工作上偶尔会因为达不到客户订单交期而纠结不知道怎么回复。
【正向转化】允许别人的评判，同时我们也要接纳自己不完美的一面。
【打卡Day 4】
【场景描述2】
今天原本计划好的做A这件事，但是突然接到急着更紧要的任务B，不得不放下手中的任务A.去处理任务B，心里不舒服。
【自我觉察】我为什么会心里不舒服?因为别人突然破坏我的计划，我喜欢生活在自己的规则计划里，对别人突然的加入会有所评判。
【关联事件】在做自己喜欢对事情时，突然被身边的人打扰，心里会不舒服。
【正向转化】我们需要接受被别人会打乱我们的计划的情况发生。接纳当下所有情绪发生。
图片转自网络
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