处于发育期的儿童,易因肠胃功能紊乱而导致不思饮食,消化不良,免疫力低下而感冒......当儿童进入学龄期,脑力负担加重,消耗加大,用眼过度等问题,所以家长应在日常饮食中进行有针对的营养补充。
本章我们从健脑益智、开胃消食、明目护眼、增进抵抗力、增高助长这五个方面,为大家推荐一个“双色火龙果软蛋卷”!
火龙果有助于保护肠胃助消化,而且能缓解便秘,宝宝食用好处多多。火龙果的籽最能缓解宝宝的便秘,是个好东西。
软蛋卷做法就是只把火龙果打泥,并没有榨汁,保留了纤维素和火龙果的籽,这样更有益宝宝的肠胃。
小蛋卷的造型很方便宝宝抓握,嫌双色太麻烦的话也可以只选一个颜色的火龙果去制作哦。
| 双色火龙果软蛋卷 |
参考月龄:
8M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
材料:
红心火龙果半个,白心火龙果半个,面粉两份50g+50g,蛋黄2个
做法
1、白心火龙果加入1个蛋黄打泥
2、红心火龙果加入1个蛋黄打泥
3、两边分别筛入50g面粉
4、搅拌均匀,双色面糊就准备好了
这时可以适量加点水或加点面粉调整一下面糊的粘稠度,因为大家的火龙果含水量不一样,蛋黄的大小也不一样
5、锅里刷点油,小火热锅
6、倒入一点面糊,用勺子背部摊平摊薄
7、小火烙干一面后翻面
8、趁热卷起即可,放凉了就不好卷了哦
9、红色面糊同理
太美了!还香香软软的很好吃
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