在现在高压的社会中,我们很容易感觉的生活的苦。所以有人觉得太苦了,选择消极应对方式,有的直接躺平。可是,这并不是所想要的,经常陷入挣扎。这就需要我们学会让自己生活快乐点,让生活多点积极情绪,积累幸福。接下来提出几个方法
1.试着记录每一次让自己感到愉快的事件
2.可以试着给自己建一个幸福储蓄。一有开心的事情就往里存钱。
3.学习安抚自己,学习如何面对消极情绪
4.养成健康的生活习惯
在现在高压的社会中,我们很容易感觉的生活的苦。所以有人觉得太苦了,选择消极应对方式,有的直接躺平。可是,这并不是所想要的,经常陷入挣扎。这就需要我们学会让自己生活快乐点,让生活多点积极情绪,积累幸福。接下来提出几个方法
1.试着记录每一次让自己感到愉快的事件
2.可以试着给自己建一个幸福储蓄。一有开心的事情就往里存钱。
3.学习安抚自己,学习如何面对消极情绪
4.养成健康的生活习惯
本文标题:学会积累积极能量很重要
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jjqvlrtx.html
网友评论