学会积累积极能量很重要

作者: 饭后心理 | 来源:发表于2022-02-20 14:22 被阅读0次

在现在高压的社会中,我们很容易感觉的生活的苦。所以有人觉得太苦了,选择消极应对方式,有的直接躺平。可是,这并不是所想要的,经常陷入挣扎。这就需要我们学会让自己生活快乐点,让生活多点积极情绪,积累幸福。接下来提出几个方法

1.试着记录每一次让自己感到愉快的事件

2.可以试着给自己建一个幸福储蓄。一有开心的事情就往里存钱。

3.学习安抚自己,学习如何面对消极情绪

4.养成健康的生活习惯

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