《重塑心灵》是一本全面介绍NLP（神经语言程式学）的作品。作者在书中详细解读了NLP和他的“身心简快疗法”的理念。

这本书揭露了潜意识层面影响人类行为的诸多因素。其中的“信念”是阻碍我们获得个人成长，取得社会成功，收获幸福生活的最主要原因。

什么是信念

信念就是事情”应该是这样的“或者”事情就是这样的“主观判断。

信念是我们在日常生活中难以意识到的观念，属于潜意识范畴。例如，”重男轻女“的观念在中国传统习俗中已经流传了几千年，直到如今，尽管国家大力宣传男女平等，但是这种观念已经深入骨髓。很多人尽管思想上觉得”男女平等“，但是行动和言语上仍然会反映出这样的观念。这种情况的出现，是因为观念已经转化成了信念。而信念会在我们无法意识到的心理层面运作着，影响着我们。

生活中有各种各样的信念，这里只介绍那些限制我们人生发展的信念，你也可以依此类推其它方面的信念。《重塑心灵》将信念分为4种：定义式、因果式、规条式、评判式。

定义式

确定事物的意义，可以通过类比的方式完成。如父母经常对我说：你要做一个乖小孩，你听我的话就是乖，不听我的话就是不乖。于是我为了做一个乖小孩，凡是长辈说的话都会照着做。当我遇到一些”不听话“的小孩（指不循规蹈矩），会觉得很奇怪：不是大人说的话，我们都要照做么？

规条式

对于人的能力或事物发生可能性的限制。如：“你应该听话”；“他必须按照我说的来”；“我没有他不行”等。再如，纳粹宣传部长戈培尔最著名的一句洗脑名言：“没有了祖国，你什么也不是”。

因果式

一项事物导致另一项事物的发生。例如多年前在央视上看到过一条采访，一名外地游客用景区里的公共饮水台刷牙漱口，记者跑过去提醒这是不文明的表现，这位游客战战兢兢地回复：我是农村来的，不懂这些东西。

试想如果一个人保持这样的信念，她尽管可以给自己的犯错找到一个看似合理的借口，但也限制自己不去融入城市。一言以蔽之——阻碍自己的成长。

评判式

把对于人事物的主观评判当作必然事实。一个人带有肯定语气做出主观评判而不顾客观事实因素，就是评判式的表现。如：“我是一个失败者”；“他做不到”；“你无法成功”等。

信念是怎么形成的

上文已经解释了信念的定义，想必很多人也会自己推论出信念是如何形成的。这里举出四种信念形成的途径。

亲身体验

有点类似“一朝被蛇咬十年怕井绳”。一个人所能够承受的痛苦是有极限的，如果痛苦超过了这样的极限，信念的形成有助于缓解痛苦。如有的人一旦失败，便开始自暴自弃，他们很有可能会形成这样的信念：我是一个失败者。这条信念帮助他们避免直面痛苦，也限制了他们东山再起的可能性。

再举个栗子，一个朋友曾经被传销组织欺骗过。被解救以后，他总是一而再，再而三地对我强调：“不要相信任何人。”这是一种评判式的信念。

他人经验

我们通过观察他人的经验所习得。最近几十年，中国经济飞速发展，越来越多的人投身到创业大军之中，有的人成功，而更多的人则是失败。因为看到大多数人的失败，有些人并没有尝试过，但心里会产生这样一条信念：创业一定会失败的！

接受灌输

从小，我们就接受父母、老师给予我们各种理念的灌输。例如比较常见的理念就有：“一定要用功读书，不准谈恋爱，不准出去玩……”以至于，很多人到了该谈恋爱的年纪不敢谈恋爱，不顾一切努力学习，最后却变成了毫无社交能力、无法融入社会的书呆子。

自我思考

自己思考总结出来的经验逐渐成为了信念。我们在有了一定人生经历和体验以后，肯定都能总结出很多道理来，如果道理转化成了信念那就会限制进一步的成长。

很多伟大科学家也会犯这样的错误。比如在19世纪最后一天的世界物理大会上，英国著名物理学家威廉.汤姆回顾物理学已经取得的伟大成就时说：物理大厦已经落成，所剩只是一些修饰工作。然而五年后，爱因斯坦的相对论彻底颠覆了物理大厦，把物理学推向了一个新的高度。

正是威廉汤姆定义式的信念阻碍了他和那个时代的进步。

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生活中，只要我们足够觉察，很容易发现自己和他人的限制性信念。但是这里一定要说清楚信念和判断的区别。这篇文章所论及的“信念”指潜意识层面限制我们人生发展的因素，可以是古老观念，也可以是他人灌输给我们的教条。而判断则是根据客观事实，做出理性分析得出结论，这是意识层面的心理活动，如判断经济走势，做数学推理等就是判断而非信念。

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