第一题：找五篇文章（必须有观点文、故事文、技巧文、图书解读文），用课堂上讲的拆解方法进行拆解，并做成思维导图。
第一篇：技巧类文章：“从学渣到学霸-我的100天阅读简史”（彭小六）
第二篇：图书解读文。“为什么你每天忙着”精进“，却还是个低品质勤奋者？”（余老诗）
第三篇：故事类文章：《狗十三》让中国家长戳心：别再把孩子当狗养了（海狸妈妈）
第四篇：观点类文章：“拔网线、砸手机、锁家里，父母凭什么剥夺孩子们在游戏里获得的快乐”（武志红）
第五篇：观点类文章：“你和头等舱的距离 差的不只是钱”（spenser）
第二题：在第一题中，选择一篇文章，模仿一篇文章，要求结构、风格一致，字数2000字以上，最好和原文一致，要在作业中附原文链接。
《狗十三》家长所谓的”为孩子好”，可能毁孩子一生
01
最近院线上影了一部挺火的青春电影《狗十三》，在豆瓣上评分高达8.4分。可谓是国产电影的精品，让很多年轻人从这部电影中找到了自己成长的影子。
《狗十三》这部电影讲的是一个女孩“成长”的故事，13岁的女主人公李玩，正处于青春叛逆期，因为丢狗事件，导致一家人引出了风波。
李玩为了找狗心切，推倒了爷爷受了伤，奶奶为了找狗，也差点迷路回不了家。
为此，父亲被激怒了，对李玩又是打又是骂，冷静下来后，父亲向李玩道了谦，说出了中国家长最爱说的话：
“爸打你，是因为爱你。
都是为了你好....。”
“我这样做，都是为你好”，可能是天下父母最常对孩子说的一句话，也是一句非常残忍的话。
家长常常找着“为你好”的借口，用父母的权利去控制孩子的一切，电影中李玩的父亲就是这样一个典型。
明知道李玩对牛奶过敏，还是以“为你好”的借口，强迫李玩喝牛奶，然后看她吐得满地都是。
明知道李玩喜欢物理，却因为老师说要照顾偏科的英语，果断地给孩子报了英语兴趣班。
明知道孩子喝酒就是错，可带着李玩去外面吃饭时，为了面子，就强迫孩子为客户敬酒。
李玩也反抗过，但在家里一次一次的暴力中和父母所谓的“为你好”中，被驯化。
李玩的假笑和伪善都越来越纯熟，最后真正地找到自己丢的狗时，却学会视而不见。别人给她夹狗肉吃，也能一脸淡然地吃下去，还说声谢谢。
李玩最终一夜长大，学会了伪善，也学会大人所谓的“懂事”。
“为孩子好”，不是父母最爱孩子的表现吗？
毋庸置疑，父母是天底下最爱自己的孩子。他们总是省吃俭用，天天加班赚钱养家，为了孩子能上补习班，能读最好的大学，他们倾尽了所有，用心良苦，难道这不是爱吗？
可是，“为孩子好”，这真的是“好”吗？
很多父母抱着对“爱”的误解来引导教育孩子，因而有太多的伤害也是以“为了孩子好”的名义做出来的。
“为了孩子好……”这句话往往是对自我牺牲的抱怨，是对孩子的一种索求：“我为你而做，你理应加倍地还我，你理应好好学习，否则就对不起我的付出”。这时，父母的付出已经偏离了爱的初衷。
“为了孩子好”，却遭到孩子的怨恨。成为孩子心灵的负担，甚至失去自由，导致孩子的逆反和拒绝，最终可能影响孩子一生。
看来，爱不只是一种本能，还需要学习。
02
孩子需要父母的爱，要的不是“这都是为你好”，而是“你是怎么想的”。尊重孩子，承认孩子是独立的个体，这才是爱孩子的表现。
电影中，当李玩取名叫“爱因斯坦”的狗走丢后，继母为了平息风波，重新找了一条狗来冒充，对李玩说：“这就是你丢的“爱因斯坦”。”
李玩说：这不是她的”爱因斯坦“，但家里所有人都一口咬定：“这就是你的”爱因斯坦“。”
所有人都逼着她：你要懂事，你要懂得顺着台阶下。最终，父亲动用暴力，直接对李玩打骂一通，让她被驯服，只好把”假“的那条狗当作'真"狗，不再争取什么。
像继母那样习惯性地在孩子面前指鹿为马，歪曲是非。认为孩子只要哄一哄就行了，不在乎真相，不直面错误，说到底，就是不尊重孩子的表现。
《奇葩说》辩手姜思达在一次采访中说，离了婚的父母从来没有跟我们说声对不起，除了理解，我们孩子别无选择。所以，从小就让他学会察言观色大人的心情，必须知道现在大人是高兴还是不高兴，小心谨慎地生活着。
网上有句流行的话：“我们一生都在等父母说出“对不起”，而父母一生都在等我们说“谢谢”，最终，我们谁都没有得到自己想要的。”
的确，我们每个人一生都在追求认同感和获得感，没有尊重就谈不上认同，可能就会产生自卑或自负的心理，也可能在以后的社会里困难重重，痛苦不堪。
爱孩子，父母就应该尊重孩子，就是要把孩子当成一个独立的人看待，而不是大人的附属品。
徐静蕾曾问过一个问题：“为什么我们都要被教育做一个讨人喜欢的女孩，而不是一个被自己喜欢的女孩。”
因为，如果没有按照父母期待的路去走，孩子就会被说成不懂事，叛逆。孩子从来没怀疑过父母的爱，更不会忘记父母的养育之恩，只是期待父母多一点理解，尊重他们。
“都是为孩子好”，这是一句无法让我们拒绝的爱的绑架，我们在这场绑架里亦步亦趋。
03
孩子需要父母的爱，要的不是“包办式的为你好”，而是放手让孩子去独立，去试错，去跌倒后再爬起来，让孩子真正的长大。
前不久，某地方电视台一档法制节目报道了一位82岁的丁阿婆，状告留学归来的儿子不赡养老人的新闻，轰动全城。
记者采访了解到，一直以来儿子都是丁阿婆的骄傲，儿子是一名高学历海归，曾在加拿大获得名牌大学学位，可是几年前回国后就一直不肯工作，整天宅在家里，白天睡觉，晚上打游戏，日常生活全是母亲丁阿婆照料。
丁阿婆每月3500元工资，除去每月自己2000元医药费，还要养“啃老”的48岁的名校海归儿，而且一养已经有7年，丁阿婆想通过告状逼儿子去找工作，可是儿子接到状书，仍然拒绝跨出家门，丁阿婆无奈地撤述。
丁阿婆现在后悔莫及，承认当初是自己过分溺爱，希望儿子专心学习，所以样样事情都包办，使得儿子过分依赖母亲，是自己没有教育好，以为是“为孩子好”，现在却让儿子变成了“啃老族”，害了孩子一生，也害了自己。
所以，做父母的永远要记住，你需要放弃多年来“为了孩子好”的一厢情愿，让孩子体会“做自己主人”的感觉，让孩子去试错，让孩子学会独立，否则会毁了孩子一生。
也许，当父母放下自己的“爱心”之后，孩子会慢慢找回自我的感觉，承担起自我成长的责任。
04
孩子需要父母的爱，不仅是物质上的满足，还有心灵和精神上的陪伴，陪伴式的教育才是孩子真正需要的爱。
很多父母舍得在物质上、学习上、身体上更多地关爱孩子，却舍不得花时间，花精力陪伴孩子成长，孩子就像颗幼苗，需要经常对孩子心灵根部的浇灌和培育，才能帮助孩子真正的成长，也才能长得更高。
美国有一部电影名叫《伴你高飞》，也是一部青春成长型电影。13岁的艾米是单亲离异家庭的孩子，由于母亲车祸去世，所以只好搬来与父亲生活在一起。
因为一个机会，让艾米拾到一窝大雁蛋，并带回家成功孵出一窝小雁，为了帮助长大后的雁群顺利迁徙到南方过冬，艾米的爸爸帮助艾米实现了愿望，同时带来孩子和父亲的共同成长。
在这部电影中，我最感动的是父亲给女孩的陪伴式的爱，让艾米重新拾回失去母亲后的笑容，变得独立、自信、同时充满爱意的善良、还有果断坚决的勇敢。
片中的父亲是一位懂得爱的和理解孩子的好父亲。很多大人可能会反对孩子去饲养大雁，但是这位爸爸却用自己的行动告诉艾米，“我所做的一切，都出于我对你的爱，我用我的方法尽一切可能给你支持，我不用语言一样能让你明白我的心。我也在坚强努力的生活着，帮助你的每一次也在实现我的梦想。”
在为孩子实现梦想的同时，也逼迫这位父亲去学习做更安全的滑翔机，不仅更安全地保护到孩子，也启发到父亲自己对滑翔机的发明改造，从而共同实现了愿望。
我们常说：“父母是孩子的一辈子的守护者，其实孩子也是父母的引路人，能引导父母一起学习、一起成长，这才是最高级的爱。”
父母给孩子最好的教育就是陪伴，但我理解的陪伴不仅仅是陪你玩耍、伴你学习，而是父母也一起设计和参与。教你飞、伴你飞，然后看你飞高飞远，满怀欣喜。
而这，才是真正的”为孩子好“，值得家长付出一生去培养。
第三题：阅读一本书，按照课程中的精简版讲书稿步骤，写一篇精简版讲书稿，字数：2400-2600字（字数必须控制，否则视为作业不合格），要专门标注清楚，你在什么地方用到了“阅读理解，旁征博引”中的什么技巧）
掌控好自己的情绪，才能掌控好自己的人生
生活中每个人都会遇到不尽如意的人或事。比如说一个两面三刀的同事，一个过分挑剔的上司，一个不听话的熊孩子，一个漠不关心的配偶，甚至是一个服务不到位的服务员。
所以，任何人都可能触及我们情绪的底线，让我们暴跳如雷或者是抑郁寡欢，他们随时操纵着我们的情绪，好象很容易就被牵着鼻子走一样，让我们的情绪随时可能处在崩溃边缘。
弗洛伊德曾说过，每个人都是情绪的奴隶（#使用征#)。那么我们还能不能摆脱坏情绪的困扰，成为自己情绪的主人呢?今天推荐的这本书《我的情绪为何总被他人左右》，将帮助你找到答案。
本书作者是美国著名的心理学家阿尔伯特.埃利斯。埃利斯被美国心理学界评选为，十大最具有影响力的应用心理学家排行榜的第二名，甚至超过了我们非常熟知的弗洛伊德，弗洛伊德都还排第三名。
埃利斯创建了理性情绪行为疗法，在英文中简称REBT，这个疗法适应范围广、实用性强、见效快，是美国心理咨询师最常用的方法，也成为很多国家心理咨询师资格考试必考的疗法之一。
这本书是心理学大师埃利斯的代表作，本书没有晦涩难懂的心理学知识，而是列举了很多具体实用的案例，教你如何在被人或事情操纵情绪的时候，使用情绪治疗法来应对。
01 如何识别坏情绪
什么是坏情绪？就是一种情绪失控。当我们遇到不如意的人或事时，容易产生一种过激的反应，在心理学上称为情绪失控，俗称被别人牵着鼻子走了。
生活中常见的有四种坏情绪：（#使用重述#）
001 过分烦燥：容易出现过分紧张、沮丧、害怕的情绪，这些负面情绪的出现，导致无法处理好人和事。比如面试招聘的时候，由于极度紧张，反而表现不好。遇到孩子在学校调皮捣蛋，被老师责备后，心情极度暴躁。
002 过分生气：容易被激怒、感觉到挫折，甚至出现发疯现象。这些负面情绪一来，很容易让你把事情搞砸。比如辛辛苦苦做了一桌菜，老公回家后不帮忙，还挑三拣四。家有青春期的孩子正在叛逆期，你说什么，他都要与你对着干，想不生气真的很难。
003 过分抑郁：遇到一些难过的人和事的出现，导致无精打采，郁郁寡欢，一事无成。比如被公司解雇、房子失火、亲人去世等。这些难过的事，很容易长期被负面情绪控制，无法恢复。
004 过分内疚：特别爱承担责任，过分自责，很容易被人操纵做出错误的决定。比如高考没有考好，觉得对不起家人，对不起老师，极度自责，一度怀疑自己是不是读书的料。
那怎么判断情绪过没过分呢？作者说，一般来说，85%的人都能分辨自己当前的反应是不是过激，因为这是我们本能反应。而剩余下的15%，你周围的人应该能看出来，当其它人提醒你：“喂，朋友，刚才你有点过了喔。”然后，你气急败坏地回击到：“关你屁事。”这就说明你真的出现了坏情绪。
02坏情绪产生的来源
引用心理学中常用的治疗法，ABC治疗法，可以帮助我们分析坏情绪产生的诱因。（#旁#）
ABC治疗法中的A，就是遇到的具体人和事。B，是指对A事件的看法。C，对A处发生的具体人或事件后产生的直接感觉和行为。
我们一般会认为导致坏情绪产生的行为和感觉C是来自于A，是诱发这种行为的人或事件，所以，我们总认为是A的问题，是别人的问题，而不是自己的问题。
实际上，这个是一种错误的认知。从来诱发自己做出C的行为，都不是A，而是B，我们的思维。为什么同样的人经历失恋后，有些人能泰然处之，有些人则要一哭二闹三上吊，就是大家对失恋这件事的看法和认知不一样。正因为每个人有不同的认知和看法，才导致产生的行为或结果不一样了。
所以说，面对同样的事情或问题，产生什么样的情绪，完全由你自己选择决定的。（#引#）
导致坏情绪产生的元凶就是B，即错误的思维认知。在生活中，常常有三种比较常见的病态现象。（#重述#）
第一种恐怖化：是一种灾难性思维，总爱表现得很悲观。常常爱用万一...怎么办？来思考问题。
比如万一我这次考试不及格怎么办呀？，万一向他表白，不喜欢我怎么办？万一出了问题怎么办？我们总爱对一件还没发生的事，发散出很多的万一。把那种很难出现的概率事件都想得很恐怖，其实这样错误的想法对做这件事一点帮助都没有。
第二种应该化：是一种绝对论者思维。常常表现为爱说“我应该什么什么，我必须怎么怎么样“。
比如我必须拿下这单就好了，我不应该这么凶巴巴。我应该更聪明，更成熟，更自信……。这类型的人除了爱用我应该怎么办，同时还爱要求别人应该怎么怎么，最常见的就是家里父母对孩子常说：“你应该好好学习，你应该让着弟弟，你应该要好好考试”。这些绝对化的思维常常让我们陷入身不由已，不仅给自己增加了很大压力，同时也给别人带来更大的压力。
第三种合理化：对不合理的事强行包装成合理的，强迫自己接受。俗称吃不到葡萄说葡萄酸。
比如这次职场上没有得到晋升，就安慰自己说反正也不在乎，反正别人都是靠关系晋升的。或者是求爱被拒绝了，那是别人的问题，跟自己没关系。总之就是骗自己接爱所有的不合理事情，实际就是不想去面对存在的问题。
所以，导致产生坏情绪的原因就是常常用错误的思维方式去看问题，是自己的选择导致了坏情绪的出现，而不要再去怪别人。（#引#）
03 摆脱坏情绪的方法
要想避免坏情绪的产生，不让情绪被别人牵着鼻子走，作者提出要建立正确的思维，即“做出更好的选择”。就是常常使用“我想要，我更喜欢，我希望怎么办”来思考。
作者提供了四步练习法，来练习达到“做出更好的选择”的正确思维，从而摆脱坏情绪的出现。
举一个生活中常见案例，星期一忙碌的一天终于结束，你拖着疲惫的身体回到家中，看见家里乱七八糟。你9岁的儿子和7岁的女儿正在为一点小事吵得不可开交，你立马火冒三丈，开始河东嘶吼。冷静下来后，你准备用用埃利斯的情绪治疗四步法试试。（#博#）
第一步：反思自己是否出现了坏情绪。
第二步：审视自己的坏情绪出现的原因。从自己、从他人和当下的角度来审视。
第三步：反思如何来对抗自己的坏情绪。
第四步：是否还有更好的选择可以去尝试，即使不成功也没有关系。
04
最后总结一下，作者的这套不受别人左右情绪的核心内容。
生活中很容易出现四种坏情绪：过分烦燥、过分生气、过分抑郁、过分内疚。主要原因是自己的错误的思维，恐怖化、应该化和合理化在作怪，导致情绪失控。正确的是做出”更好的选择“，日常工作中、生活中、家庭中都可以通过情绪治疗四步骤来练习，只要坚持，一定能达到效果。
希望你能掌握本书的掌握情绪的方法，更好地去认识自己的情绪，去控制和改善自己的情绪，从而掌控好自己的人生。
(字数2550）
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