每日一肌：腹直肌，打卡第100天

相关文章

• 每日一肌腹直肌

  腹直肌的腱滑有3条的，有4条的 3条的能看到6块腹肌，4条能看到8块腹肌 腹直肌功能 下固定：卷腹 上固定：直抬腿...

• 

  每日一肌：腹直肌，打卡第100天

  【腹直肌】 *位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，为上宽下窄的带形肌。 *起点：起自耻骨联合与耻骨结节之间，肌束...

• 

  帮助横隔肌更好沉降的技巧

  臀大肌， 盆底肌， 大腿内收肌和四头肌， 腹直肌，666呼吸技巧，拉长腹直肌呼气

• 

  产后运动康复--腹直肌分离

  认识腹部肌肉 腹部肌肉有三层：腹横肌、腹斜肌、腹直肌。 腹直肌是最外层的肌肉，宝宝的增大让腹直肌分离，同时最深层的...

• 腹肌动图系列二

  9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌 整理内容！

• 

  身体躯干康复必要解剖——胸、腹核心肌群与背肌

  身体躯干肌肉主要包括：胸肌（肋间肌），膈肌，腰方肌，髂腰肌，腹横肌，腹内斜肌，腹外斜肌，腹直肌。 髂腰肌——指腰大...

• 个人健身动作收藏

  肱二头肌 肱三头肌 菱形肌 背阔肌 腹外斜肌 腹直肌 六块腹肌

• 

  核心力量锻炼

  核心力量锻炼 包含： 腹直肌（腹部肌肉）腹横肌（腹部肌肉）多裂肌（背部肌肉）腹内斜肌和腹外斜肌（腹部肌肉）腰方肌（...

• 

  腹部训练动作

  腹部肌肉主要包括：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等。腹直肌锻炼时一般都被分成上下两部分，因为一般动作很难同时锻炼整个腹...

• 

  学画人体要知道的肌肉

  躯干：胸锁乳突肌，斜方肌，胸大肌，前锯肌，背阔肌，腹直肌，腹外斜肌，臀大肌 手臂：三角肌，三个“肱”肌，“伸”“屈...