1.老师如果腹部动过手术，还有腹内压吗 答：会受影响，并且筋膜层会有很大影响，牵拉力出现异常，很多动过手术的人容易...[作者空间]
小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。等我们上了一点岁数，一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、...[作者空间]
1.情绪是对外在事件的反应，情绪来自于记忆。 2.声音可以疗愈大脑当中的负面情绪，如唱诵音钵等。 声音是有方向的，...[作者空间]
1.瑜伽老师上课耗气该怎么办？ 最好的技巧，说话慢一点，减少二氧化碳流失，说完后停顿一下，鼻子吸气在慢慢说出来。 ...[作者空间]
1.呼吸是固有活动，我们一天呼吸20000到25000次。一个普通人一分钟大约12到20次。 我们大约吸入氧气量达...[作者空间]
只要愿意坚持，起初微小和不起眼的变化，随时间的累积就会复合成显著的结果；只要愿意去记忆，哪怕每日只有一个关键点的记...[作者空间]
三脉七轮是起源于古印度的脉轮学说，通过打坐冥想的方式通畅脉轮，使人体自身的能量系统脉轮得以流通，还能开启智慧。在我...[作者空间]
️小圆肌 位置：冈下肌的下方。 起点：肩胛骨外侧缘后面，肌束斜向外上，跨过肩关节后方 止点：肱骨大结节的下部。 作...[作者空间]
冈下肌是造成“手机肩”（肩部酸痛不适）的最主要原因。当你玩手机或者操作鼠标的时候，其实你的冈下肌得长时间持续的保持...[作者空间]
昨天听了懒虫老师的课程，瑜伽练习中如何避免伤害？那就需要我们更多的把注意放在自己身体的感觉上，尊重身体给你的提示，...[作者空间]
是不是觉得自己没有怎么做力量的训练，很多女生还是发现自己手臂、小腿意外地粗壮。上臂除了恼人的拜拜肉，就是这块异常突...[作者空间]
生活中腰痛的人随处可见， 而大部分人去医院拍片后显示腰椎间盘突出。 实际上只有4%的人群是属于真正的腰椎间盘突出引...[作者空间]
*说到“束腹带”可以联想到在健身房的健粉和产后妈妈，为了保持“腰型”都会选择一条腰带。 *然而，其实我们从出生开始...[作者空间]
*腹外斜肌和腹内斜肌，位于腹侧壁，是躯干重要的轴向回旋肌。 *腹内和外斜肌： 当它们收缩时会帮助我们呼气，胸闷气短...[作者空间]
【腹直肌】 *位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，为上宽下窄的带形肌。 *起点：起自耻骨联合与耻骨结节之间，肌束...[作者空间]
1.微信小程序：小小签到. 这个我用了坚持了99天啦，可以语音，图片记录，每次打完卡看排名，争取让自己排名第一。宝...[作者空间]
胸小肌在胸大肌深面，为三角形扁肌。 起点：3～5肋骨的前面及肋间肌表面的筋膜， 止点：肩胛骨的喙突。 胸小肌拉肩胛...[作者空间]
胸大肌在胸廓前上部浅层。 起端：即锁骨部(锁骨内侧半)、胸肋部(胸骨和上位5～6肋软骨)和腹部(腹直肌鞘的前壁)。...[作者空间]
横突棘肌肌群：横突棘肌是由半棘肌、多裂肌和回旋肌3块肌肉组成的肌肉群。 位于竖脊肌的深层，是距离脊柱最近的的肌肉。...[作者空间]
夹肌（有头夹肌、颈夹肌），是紧挨着斜方肌下方的、薄的、平坦的肌肉，它就像纤细的条带覆盖了其他部位。 起自项韧带下部...[作者空间]
